:: Flying Way ::

:: Flying Way :: (https://www.flyingway.com/vb/index.php)
-   التموين الجوي Air Supply (https://www.flyingway.com/vb/forumdisplay.php?f=115)
-   -   قشور الفواكه والخضروات (https://www.flyingway.com/vb/showthread.php?t=95688)

{ملكة بديني} 04-11-2010 09:31 PM

قشور الفواكه والخضروات
 
قشور الفواكه والخضروات تساعد فى علاج الكثير من الأمراض


https://www.youm7.com/images/NewsPics...0929152032.jpg

أكد الدكتور هانى كمال، أستاذ التغذية ان قشور الفواكه والخضروات تساعد بشكل كبير فى علاج الكثير من الأمراض لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على كثير من البروتينات والفيتامينات التى يستفيد منها جسم الإنسان.

كما أكدت إحدى الدراسات الحديثة التى نشرها موقع الديلى ميل اليوم أهمية قشور الفواكه والخضروات بالنسبة للإنسان، وأشارت إلى أن بعض قشور الفواكه والخضروات تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تفيد الجسم وقد تحميه من الإصابة ببعض الأمراض، وأشارت الدكتورة مارلين جلينفيل، الرئيس السابق لمنظمة الأغذية والصحة، إلى أن جميع الخضروات والفاكهة تحتوى على مواد غنية بالفيتامينات ومفيدة لجسم الإنسان.


من هذه الفواكه الكيوى والأناناس التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة يعتقد أنها قد تساهم فى مكافحة مرض السرطان، بالإضافة إلى أنها مواد مضادة للحساسية والالتهابات، كما أن الأناناس يحتوى على إنزيم البروميلين الذى يساعد فى حماية أنسجة الجهاز الهضمى وحماية المعدة.


أما عن الموز، فقد اكتشف الباحثون فى تايوان أن قشرة الموز تحتوى على مادة السيروتونين التى تساعد فى تحسين الحالة المزاجية للإنسان، وبالتالى يساعد فى علاج أمراض الاكتئاب، كما اكتشف باحثون يابانيون أيضا أن الثوم يساعد فى علاج أمراض الشيخوخة لاحتوائه على مضادات أكسدة مهمة فى تنشيط الذاكرة.


أما عن البرتقال واليوسفى، اللذان يحتويان على فيتامين (ج) الذى يساهم فى علاج نزلات البرد، فهو يساهم أيضا فى ضبط معدلات الكويسترول بالدم، أما اليقطين واللوز فهما يساعدان فى الحفاظ على الجلد والأظافر وكذلك البطاطا والبطاطس فيحتويان على مواد مضادة للأكسدة، كما أكد العلماء أن البطاطس تحتوى على نسبة من فيتامين (ج9) تفوق النسبة الموجودة بالبرتقال.



Flying Way 05-11-2010 04:37 PM

رد: قشور الفواكه والخضروات
 
بالإضافة إلى احتوائها على كثير من البروتينات والفيتامينات التى يستفيد منها جسم الإنسان.

حسب قرأتي لجداول الأغذية Food Table وجدت أن التفاح نسبة الدهون و البروتينات تترواح مابين 0 إلى 1 جم

ولكنها غنية بالسكريات و الألياف الغذائية خصوصا ً قشر التفاح ( قشور الفواكه ) لانها تساعد على مرضى القولون و الحامل عند الأمساك وغيرها ..

{ملكة بديني} 05-11-2010 10:06 PM

رد: قشور الفواكه والخضروات
 
شاكرة لك على الاضافة المفيدة ومقدرة تواجدك

طق طق 05-11-2010 11:40 PM

رد: قشور الفواكه والخضروات
 
شكرا جزيلا لكي على المعلومات المفيده,
تقبلي خالص تحياتي.

{ملكة بديني} 06-11-2010 11:19 AM

رد: قشور الفواكه والخضروات
 
شاكرة لك ومقدرة تواجدك


الساعة الآن 02:35 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2024