:: Flying Way :: - عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

:: Flying Way :: (https://www.flyingway.com/vb/index.php)

- التموين الجوي Air Supply (https://www.flyingway.com/vb/forumdisplay.php?f=115)

- - عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة (https://www.flyingway.com/vb/showthread.php?t=51776)

عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

بارك الله فيك على معلومات ذهبية

إكرر شكري لك على الموضوع

تحياتي

رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة commander-plane (المشاركة 549504)

بارك الله فيك على معلومات ذهبية

إكرر شكري لك على الموضوع

تحياتي

الله يسلمك

العفوا

نورت الموضوع بحروفك الدهبية

رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

يسلووووووووو ...........

رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rayan797 (المشاركة 549517)

يسلووووووووو ...........

الله يسلمك

رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

معلومات مفيدة ومهمة
يسلموووو

رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة

معلومات قيمه ونصائح مفيده جداااا
يسلمووو ياقمر انت ياجامد عالمواضيع الجامده دي