:: Flying Way :: - 30 نصيحة لسلامة الحجاج من الأمراض والمخاطر

القيام بفريضة الحج يتطلب إجراءات إحترازية مضاعفة لتحقيق الأمن والحفاظ على الصحة والسلامة ، فالأعداد الهائلة التي يموج بها الحرم المكي الشريف والتزاحم أثناء أداء المناسك يتطلبان من الحاج وسائل عديدة لوقاية صحته وحمايته من الأمراض والإصابات التي قد يتعرض لها ، وحتى يعود حجاجنا بخير وسلام إلى أرض الوطن عليهم الأخذ بإجراءات السلامة التالية :-

1- يجب على الحاج أن يراجع المركز الصحي أو طبيبه الخاص قبل السفر .

2- ينبغي للمقدم على الحاج أن يخبر الطبيب إذا كان يعاني من بعض الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى عناية خاصة أثناء فترة الحج مثل داء السكري أو إرتفاع ضغط الدم الشرياني حتى يقوم الطبيب بإتخاذ الإجراءات الصحية الوقائية والعلاجية اللآزمة .

3- ينبغي أخذ التطعيمات الأساسية اللآزمة قبل السفر إلى الحج .

4- ينصح كل حاج بإصطحاب البطاقة الصحية للحاج .

5- حمل سوار المعصم له فائدة عظيمة في حماية الحاج والتعرف عليه .

6- ينصح المسافر إلى الحج بتجهيز الحقيبة الطبية الخاصه به .

7- ينصح الحاج بإصطحاب مظلة واقية من الشمس وفرشاة الأسنان الخاصه به وصابون طبي ونظارة شمسية من النوع الجيد وكاب للحماية من الشمس .

8- إذا كنت تستعمل النظارات الطبية فينصح بحمل نظارة طبية أخرى على سبيل الإحتياط .

9- ينصح بإصطحاب كتيب إرشادي تثقيفي صحي لبيان الأمور الطبية التي تعرض لك أثناء الحج .

10- ينصح بحضور المحاضرات الصحية التثقيفية التي تعقد عادة قبل السفر للحج .

11- ينبغي للحاج الإهتمام بالنظافة الشخصية والنظافه العامة ونظافة المأكل والمشرب .

12- ينبغي للحاج الإهتمام بنظافة المسكن الذي سيقيم فيه خلال فترة الحج .

13- الحرص على عدم التعرض لضربات الشمس والإنتباه إلى تعويض السوائل التي تفقد بسبب المجهود المبذول في الحج .

14- من السلوكيات الخاطئة التدافع وإفتراش الأرض والتخييم في المناطق الخطرة والجبلية .

15- من السلوكيات الخطرة إستعمال خيام غير مقاومة للحريق والركوب على أسطح السيارات وعبور الطرق دون إنتباه .

16- إحرص على غسل يديك كثيراً وتعقيمهما .

17- أحصل على القسط الكافي من الراحة .

18- ينصح الحاج بالحرص على غسل الخضراوات والفواكه التي يشتريها .

19- ينصح بالحرص على تغطية الطعام دائما وحفظه في الثلاجة .

20- تجنب شراء الطعام من الباعه المتجولين .

21- الإنتباه إلى سلامة المياه التي تشربها .

22- على الحاج الإنتباه إلى تاريخ صلاحية الأغذية المحفوظة التي يشتريها .

23- ينصح الحاج بالتخلص الفوري من القمامة التي تتجمع في محل إقامته بوضعها في أكياس سوداء وفي الحاويات المخصصه لها .

24- ينصح الحاج بالتأكد من خلو محل إقامته من الحشرات الطائرة والزاحفة .

25- ينصح كل حاج بترك الحمام بعد إستعماله نظيفاً حماية له وللآخرين .

26- التدخيــــــن ضـــــــــاااار بالصحة وممنـــوع في المناطق المقدسة فلا تضر نفسك والآخرين .

27- ينصح الحاج بقضاء الحاجة في الأماكن المخصصه لذلك فقط .

28- عند السعال أو العطس ينصح الحاج بإستعمال المناديل الورقية منعا لنشر الرذاذ وإيذاء الآخرين .

29- ينصح الحاج بفصل التيار الكهربائي عند مغادرته لمحل إقامته .

30- ينصح الحاج بالتعرف على منافذ الطوارئ في سكنه لإستخدامها عند الضرورة .
منقول للفائده