ليس من الضروري أن يكون وزنك 60kg، و لكن 60kg هو الوزن "المثالي"
حسب جدول الأوزان و الأطوال، هناك عدة أوزان مناسبة لطولك يا Angela.
و هي الموجودة في الخانة الرابعة (1.7 الأولى). و ذلك حسب بنيتك الجسمانية، كما يلي:
بنية صغيرة: أدنى وزن 53kg و أقصى وزن 57kg
بنية متوسطة: أدنى وزن 56kg و أقصى وزن 63kg
شكرااا بزاف انا الوزن ديالي دابا 66 بغيت نكون اقل... ولكن 60 بانت ليا بزاف هههه
انا يمكن هنا
بنية كبيرة: أدنى وزن 60kg و أقصى وزن 68kg
دابا كنشوف راسي نورمال مع رجيم وايروبيك وقفت 66kg:customsmile2: ايلا كان اقل غادي نبان جاية من بلاد المجاعة
ههههه
تحياتي وشكرا بزااااف