"الحبوب الجافة غير مناسبة للنحافة هي معلومة خاطئة,فبالرغم من احتوائها على سعرات حرارية كثيرة الا انها تسد الجوع,بحيث تقلل الطلب على الطعام الامر الذي يساعد على الالتزام بالرجيم.منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"
"اذا كنت من عشاق اكل الفول,فعليك تناوله من دون قشر لأن قشره يسبب عسر الهضم,وقم بأضافة عصير الليمون اليه,لزيادة قيمته الغذائية.منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"
"هناك معلومة شائعة بأن الخبز المحمص لا يسبب السمنة وهذا خطأ,لان الخبص المحمص يحتوي على دهون وسعرات حرارية اكثر من الخبز العادي.منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"