العودة   :: Flying Way :: > ._][_ المنتدى العام General Forum _][_. > التموين الجوي Air Supply
تحديث الصفحة نصيحة للنحفاء: لا تتناول طعام المنزل اذهب إلى المطعم !!
الملاحظات

التموين الجوي Air Supply   يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
الصورة الرمزية {ملكة بديني}
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي
قديم 09-10-2013, 01:26 PM   رقم المشاركة : [ 1 ]   
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير
معدل تقييم المستوى: 6377
Welcome نصيحة للنحفاء: لا تتناول طعام المنزل اذهب إلى المطعم !!


نصيحة للنحفاء: لا تتناول طعام المنزل اذهب إلى المطعم !!


التخلص من النحولة أو النحافة أمر يراه المريض به غاية فى الصعوبة، بل أن المشكلة قد تصيبه بعقدة نفسية تؤثر عليه عضويا وتؤثر على قدرته على الاستفادة من الطعام مما يؤدى إلى زيادة نحافته ونحوله.

المشكلة الحقيقة تكمن فى طريقة تفكير النحيف، وطريقة تعامله مع مشكلة النحولة التى تجعله يشعر باستمرار بالانزعاج من مظهره غير المحبب له، وكذلك من اعتقاده المفرط بأن الزيادة فى الوزن هى من المستحيلات.

بمنتهى البساطة يمكن للنحيل التخلص من نحوله بمجرد أن يغير ما يفعله ،بمعنى إذا كان هذا الشخص معتاد تناول الطعام بداخل البيت ولا يستطيع العيش بدون تناول الطعام من يدى أمه أو أهل المنزل مثله مثل حال كثير من الرجال المصريين، فعليه أن يأكل طعامه بعد ذلك خارج المنزل، ويحاول تناول اللحوم والدهون بكثرة، وكذلك يهتم بالإضافات التى توضع على الطعام، ويجب أن ينسى كل الإضافات التى لا تزيد الوزن مثل السلطات والعيش السن وغيرها، وذلك لأن الطعام فى المطاعم والمحلات يحتوى على إضافات عالية السعرات وبالتالى بالتدريج سيشعر بالفرق والامتلاء وتلاشى الشعور بالنحول خطوة بخطوة.

إذا كان معتادا على الذهاب وتناول الطعام فى مكان معين ،فعليه أن يقوم بالذهاب إلى أكثر من مكان فى الشهر الواحد ،وكذلك طلب نوعيات طعام جديدة تحتوى على سعرات كبيرة ودهون عالية.

وإذا اعتاد هذا الشخص تقليل الطعام كى يدخن سريعا بعده، فعليه أن يقوم بتناول الكثير من الطعام ومكافأة نفسه بسيجارة بعدها، وتناول كميات كبيرة من الطعام بعد ذلك يجعله يعتاد الأمر ويزيد من الكميات رويدا حتى يتعود على ذلك، وإذا كان هذا الشخص قد اعتاد تناول الطعام وحده ،فعليه أن يقوم بتناول الطعام مع أهله وعائلته ،أو تقسيم الأسبوع بين أصدقائه وعائلته والمقربين ،لكى يتناول الطعام معهم بالتناوب فهذا يجعله غير مقيد بطعام معين أو بكميه محدودة ويجعله لا يعى كميات الطعام التى تناولها، لأنه سوف ينشغل بأصدقائه وعائلته.


د/ صابر الغرباوى
استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى


التوقيع {ملكة بديني}


قديم 15-11-2013, 12:52 AM   رقم المشاركة : [ 2 ]   
Gold Cold
Capt. abo Abdullah
الصورة الرمزية Gold Cold
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 8 مرة في 5 مشاركة
Gold Cold غير متواجد حالياً  
افتراضي

يعطيك العافية عالمعلومة :)
  إقتباس
قديم 06-01-2014, 12:31 PM   رقم المشاركة : [ 3 ]   
the-brave
عضو خط الطيران
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
the-brave غير متواجد حالياً  
افتراضي

سبحان الله ناس عندها عقدة من النحف وناس عندها عقدة من السمنة . سبحان الله
  إقتباس
إضافة رد

«     التغذية وصحة العظام   |    تقرير جميل ورائع عن تموين الخطوط السعودية وفخامة وجباته 2014    »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مطلوب نصيحة عن أفضل المحلات التي تبيع ريموتات تحكم عن بعد في المملكة العربية السعودية أبو شريف السوري إعلانات ™ البيع و طلبات شراء الطائرات ولوازم الطيران 0 18-08-2013 07:27 PM
نصيحة من الكابتن د. محمد بن موسى الشريف لكل كابتن و مضيف طائر رحال ملتقى الطيارين Aviator forums 23 26-07-2012 08:31 PM
شباب بدي نصيجة والرجاء المساعدة pilot80 أكاديميات ومدارس الطيران Academic School 1 21-12-2011 03:35 AM
استطلاع: شركة طيران تركية تقدم أشهى طعام على متن الطائرات في العالم طاهري المقالات الصحفية Rumours &News 1 09-12-2011 11:21 PM
نصيحة لاخوكم whispermind أكاديميات ومدارس الطيران Academic School 2 17-04-2011 12:41 PM

الساعة الآن 02:20 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2019