[محمد احمد عسيري]

الأمراض الموسمية ووصايا الأطباء
إن أهم النقاط التي يركز عليها الأطباء في مواجهة انتشار الفيروسات والجراثيم التي تكثر في فترة انتقال المواسم هي الفحص الطبي الشامل والتحصين ضد بعض الفيروسات التي تتوفر لقاحات مضادة لها والمحافظة على النظافة الشخصية والغسيل المستمر لليدين وتعقيم المكان الذي تعيش فيه كغرف الجلوس والنوم للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
أمر آخر يوصي به الأطباء وباستمرار سواء في الوقاية بين الفصول أو في سائر أيام السنة ألا وهو الرياضة، ويعتقد البعض أن مزاولة الرياضة شيء آمن في كل الأعمار وبدون محاذير، والحقيقة لا، فكلما تقدم الانسان بالعمر أصبح لزاما عليه التقيد بنشاطات تناسب قدراته، وإلا لماذا يعتزل الرياضيون كلما تقدم بهم العمر وتلاحظ أن العمر يرتبط بنوع الرياضة فمثلا في مثل كرة القدم نادرا ما تجد عمر اللاعب يقترب من الأربعينات، وقس على ذلك الرياضات الأخرى.
وينصح الأطباء بضرورة الفحص الطبي قبل العودة لمزاولة الرياضة في حالات التوقف الطويل، كما ينصح الأطباء دائما بالاكثار من شرب السوائل، واتباع برنامج غذائي معين، ويوصي الخبراء دائما بضرورة القيام بالاحماء قبل مزاولة الرياضة والتبريد بعد الانتهاء منها وهي تفاصيل تجدها في النوادي ولدى الأطباء، وتجد ان هذه الوصايا بسيطة ويمكن القيام بها وكلها تحميك بإذن الله
*************************************
إعداد
قسم خدمات التثقيف الصحي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث
https://www.alriyadh.com/2013/01/03/article798355.html