[serag eldin]

تخلص منهم..
رفاق سفر غير محببين

الصداع، الدوخة، الغثيان وغيرها قد تكون رفيقة سفرك في الطائرة، ولكنها بالطبع رفقة غير مرحب بها، لذلك اليك بعض النصائح للتخلص منها وقضاء رحلة سفر سعيدة.
قلة المناعة
العمل لساعات طويلة قبل الاجازة أو رحلة السفر قد يؤثر على مناعتك كما اثبتت دراسة لمدرسة ماونت سيناي للادوية، لذلك ابدأ قبل السفر باسبوع بشرب 20 اونصة من الشاي يوميا، فقد نشرت دراسة في دورية ناشيونال اكاديمي اوف ساينس ان هذا يرفع مناعة الجسم من مرتين الى اربع مرات.
الغثيان
عندما ترتفع الطائرة بارتفاع 8 آلاف قدم أو اكثر، يؤدي ذلك الى حدوث ضغط في الاذنين وانخفاض في مستوى الاوكسجين، بالاضافة إلى أمراض اخرى مزعجة كالصداع والغثيان والدوخة، وفي بعض الاحيان قد يؤدي إلى مضاعفات خطرة كالاستسقاء الرئوي، لذلك قبل السفر اطلب من طبيبك ان يصف لك حبوبا تساعد جسمك على تأييض الاوكسجين، وخذ الدواء قبل يوم أو يومين من سفرك وبعد وصولك ايضا لمدة 48 ساعة.
تشوش ساعتك الداخلية
تغير مجال الوقت وقلة الاكل قد تشوش ساعتك البيولوجية، بالاضافة الى ان عدم تنظيم الاكل وتغير نوعيته قد يؤثران على جهازك الهضمي. لذلك تفادى هذه الاعراض بشرب كثير من الماء وقلل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتدر البول.
الدوخة
قد تشعر بالدوخة وعدم التوازن اثناء السفر بالطائرة، لذلك تناول الهمبرغر أو اللحوم قبل السفر لتهدئة معدتك، فدراسة لجامعة بنسلفانيا وجدت ان 26% من الذين شملتهم الدراسة كانت اعراض الدوخة اقل لديهم بسبب تناولهم لوجبة غنية بالبروتين قبل السفر، مقارنة بالذين تناولوا وجبة غنية بالكربوهيدرات او لم يأكلوا شيئا ابدا.
جفاف الأنف
الجو داخل الطائرة جاف وقد تبلغ نسبة رطوبته 5% فقط وفقا لشركة بوينغ لصناعة الطائرات، وهذا قد يؤدي إلى جفاف في الانف وربما إلى تمزق في الاغشية المخاطية وحدوث التهاب بها، لذلك احتفظ معك بجل أو بخاخ للانف يحتوي على محلول ملحي.
ماء غير نظيف
EPA وجدت ان 15% من عينات الماء التي اخذت من 327 طائرة تحتوي على عوالق ضارة بالصحة، لذلك حاول ان تبتعد عن شرب الشاي والقهوة اللذين يقدمان لك في الطائرة واللذين قد يصنعان من ماء خزان الطائرة، والافضل الا تفرشي اسنانك في حمام الطائرة ايضا، لذلك احضر معك ماء كافيا للرحلة.






https://www.alqabas.com.kw/Article.as...&date=08032009

[هنـــد]

شكرا عالمعلومات الجديدة علي بصراحة
اول مرة اعرف ان الشاي والقهوة المقدمة من الطائرة مضرة
بقول لابويينتبه لنه يحب يشرب القهوة من عندهم:)

الف شكر

[serag eldin]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــد  

شكرا عالمعلومات الجديدة علي بصراحة
اول مرة اعرف ان الشاي والقهوة المقدمة من الطائرة مضرة
بقول لابويينتبه لنه يحب يشرب القهوة من عندهم:)

الف شكر

مشكورة اختى الكريمة هند على المرور الطيب
بارك الله فيك
تحيااااااااااااااااااتى

[شهاب الجزيرة]

سلمت يداك على النقل الموفق

تقبل مروري

[SCORPIONS 47]

مشكور اخوي و تسلم على الموضوع المهم ......

[serag eldin]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهاب الجزيرة  

سلمت يداك على النقل الموفق

تقبل مروري

مشكور اخى شهاب على المرور الطيب
بارك الله فيك
تحياااااااااااااتى

[serag eldin]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SCORPIONS 47  

مشكور اخوي و تسلم على الموضوع المهم ......

مشكور اخى الكريم SCORPIONS على المرور الطيب
بارك الله فيك
تحياااااااااااااتى

[@بنت الديرة@]

[حور عين]

[serag eldin]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حور عين  

اختى حور عين مشكورة على المرور الطيب
بارك الله فيك
تحيااااااتى