إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 05-10-2009, 02:25 AM  
  مشاركة [ 1 ]
الصورة الرمزية totah2009
totah2009 totah2009 غير متواجد حالياً
bella
 
تاريخ التسجيل: 28 - 05 - 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 254
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 322
totah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقدير
totah2009 totah2009 غير متواجد حالياً
bella


الصورة الرمزية totah2009

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 28 - 05 - 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 254
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 322
totah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقدير
افتراضي معتقدات خاطئه عن اسباب زيادة الوزن

سبب زيادة الوزن هو الوراثة:
قد يكون للوراثة سبب مهم لزيادة الوزن ولكن وجد من الدراسات أن كلا من الوراثه والبيئه يلعبان دوررا مهم أي أن الشخص الذي لديه أستعداد للسمنه ستطيع السيطره عليها في حالة تنظيم نوع غذائه ومزاولته للرياضه والنشاط البدني وتعديل السلوك .

الطفل السمين يصبح سميناً عند الكبر :
ليس بالضروره أن الطفل السمين سوف يكون سمينا بعد البلوغ ولكن بصفه عامه فأن السمنه في الطفوله تعتبر عاملا خطرا للأصابه بالأمراض المزمنه وأستعداد للسمنه عند الكبر فمن الواجب السيطره على السمنه عند الأطفال لتفادي أي مضاعفات صحيه بعد البلوغ .
يوجد وزن مثالي لطولك :
هذا ليس بصحيح فكل شخص لديه حجم مختلف من العضلات والعظام والدهون ولكي تكون في صحه جيده فهناك مدى للوزن يتناسب مع الطول حيث يكون من الأفضل أن تكون في خلال هذا المدى .


الأرز يزيد من الوزن :
هناك إعتقاد شائع بأن الأرز يسبب زيادة الوزن والكرش وهذاالإعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشوية مثل الخبز والمعكرونه لذا ننصح بالإعتدال في تناولها ولايوجد غذاء معين يسبب الكرش فالكرش ناتج عن زيادة تناول الأغذية بأنواعها وقلة الحركة والرياضة.

الماء يسبب الكرش :
يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء يؤدي لحدوث الكرش وهذا الإعتقاد خاطئ فالماء لايوجد أي طاقة حرارية كما انه لا يتدخل في الأنسجة الدهنية وفي معظم المجتمعات العربية حيث يكون الطقس حاراً فإنه ينصح بالإكثار من شرب الماء لتعويض العرق المفقود.
المشروبات الغازية تزيد من الوزن :
يربط بعض الأشخاص العلاقه بين زيادة الوزن وشرب المشروبات الغازية وتوفر علبة واحدة من المشروبات الغازية مابين 150-180 سعرة حرارية لذا فإن شرب علبة واحدة من المشروبات الغازية لا يلعب دوراً رئيسياً في زيادة الوزن ولكن بالإكثار قد يساهم السمنة أو النحافة الزائدة.


الأطعمة السريعة تزيد من الوزن :
يشار بأصابع الإتهام إلى الأغذية السريعة بأنها غنية بالكولسترول والدهون والملح وهذا صحيح ..بعض الأغذية وغير صحيح ..البعض الآخر وبصفة عامة الأكلات الشعبية تكون عالية الكولسترول والدهون والملح والنصيحةالمثلى الإختيار الصحيح الدقيق للأكلات السريعة قليلة الدهون مثل الدجاج المشوي أو دجاج بدون جلد أو صدر دجاج بدون أفخاد لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

السكر يساعد على زيادة الوزن :
كثيراً مايقال أن السكريات تسبب في زيادة الوزن وهذا خاطئ ..إن الإعتدال في تناول السكر لايؤدي إلى السمنة.. وقد تبين أن الحلويات والشوكولاته تعطي حوالي 10%من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص أي أن 90%من السعرات الحرارية يأخذهاالشخص من الأغذية الأخرى ولكن دائماً يُنصح بعدم الإكثار من تناول الحلويات والشوكولاته ..

ريجيم البروتين بين الخطأوالصواب :
انتشر في الآونة الأخيره هذا النوع من الريجيم والذي يعتمد على البروتين والتقليل من الأغذية الدهنية وعدم تناول المواد الكربوهيدراتية وهذا الريجيم غير مبني على أساس علمي صحيح وهو يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم وبالتالي يعتقد الشخص أنه فقد الدهون بجسمه بالرغم من أن معظم الأغذيةالبروتينية غنية بالدهون.

هل الريجيم الخالي من الدهون ينفع ؟؟؟:
طبعاً لا ... لا ينفع ... جسمنا بالحاجة للدهون بنبسة معقولة غير مبالغ فيه لأن أنعدام تناول الأغذية المحتويه على دهون تؤدي إلى الإنهيار وقد تسبب الموت لأن انعدام الدهون في الأغذية الُمتناولة سوف يقوم الجسم بإمتصاص الدهون الموجودة بالغذة الكظرية الموجودة فوق الكلى فتسبب فشل كلوي أو تحرك الكلى عن مكانها الطبيعي ..إن طبيعة أجسامنا( الجهاز الهضمي والكلى والقلب) محاطة بمادة دهنية لأنها ضرورية لحمايتها من الصدمات والإحتكاك وبقاءها في أماكنها الصحيحة بشكل لائق وصحي..
التعرق يعني ذوبان الدهون والشحوم من الجسم!!:
يعتقد الكثير من الناس أنه كلما تعرقوا كلما ازداد ذوبان الدهون في الجسم..وفي الحقيقة أن العرق عبارة عن أملاح معدنية وماء والطريقة الصحيحة لإزالة الدهون هو النشاط البدني أوأي نشاط يبذل طاقة ومجهود
totah2009 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2009, 02:55 PM  
  مشاركة [ 2 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18360
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18360
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: معتقدات خاطئه عن اسباب زيادة الوزن


مشكورة عزيزتي على المعلومات المهمة

تحياتــــي
التوقيع  Moon Flower
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2009, 03:45 AM  
  مشاركة [ 3 ]
الصورة الرمزية totah2009
totah2009 totah2009 غير متواجد حالياً
bella
 
تاريخ التسجيل: 28 - 05 - 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 254
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 322
totah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقدير
totah2009 totah2009 غير متواجد حالياً
bella


الصورة الرمزية totah2009

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 28 - 05 - 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 254
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 322
totah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقديرtotah2009 يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: معتقدات خاطئه عن اسباب زيادة الوزن

مشكورة عزيزتي على المعلومات المهمة


تحياتــــي

العفو
نورت الموضوع يا عسل
totah2009 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
معتقدات, الوزن, اسباب, خاطئه, زيادة
التموين الجوي Air Supply


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسطح زيادة الرفع - القلابات libyan-ame هندسة وصيانة الطائرات Engineering & Aircraft Maintenance 20 13-12-2012 07:31 PM
لماذا يتوقف الوزن عن النزول؟؟ حور عين التموين الجوي Air Supply 8 26-09-2009 11:58 PM
اسباب زيادة اسعار التذاكر »»طيار™وسط™إعصار«« المقالات الصحفية Rumours &News 4 16-07-2009 12:49 PM
المضف: الحركة في مطار الكويت تشهد زيادة كبيرة ومن أهم الأسباب وجود شركات خاصة كـ «طيران الجزيرة» kuwaity_pilot المقالات الصحفية Rumours &News 2 09-03-2009 03:13 PM
الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانه AboAbdulla التموين الجوي Air Supply 6 06-03-2009 06:35 PM


الساعة الآن 06:01 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2024

 
Copyright FlyingWay © 2020