العودة   :: Flying Way :: > ._][_ المنتدى العام General Forum _][_. > القسم العام
تحديث الصفحة نصائح للتغلب على الخوف اثناء الركوب في الطائرة
الملاحظات

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
aymanalhamid aymanalhamid غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران
قديم 28-03-2018, 02:15 AM   رقم المشاركة : [ 1 ]   
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 4 مرة في 3 مشاركة
aymanalhamid مازال في بداية الطريق
معدل تقييم المستوى: 0
افتراضي نصائح للتغلب على الخوف اثناء الركوب في الطائرة

في البداية عليك الاقتناع بأن الطائرة من أكثر وسائل النقل أمانا نسبة إلى وسائل النقل الأخرى ، وقد ذكرت الإحصاءات بأن معدل حوادث الطائرات أقل بكثير من الحوادث الأخرى ، وذلك لأنها بمصممة بأحدث الوسائل التكنولوجية والتقنية الخاضعة لمعايير السلامة والأمان ، كما أن موظفو الطيران من طيارين وعاملين يخضعون إلى دورات تدريبية على أعلى مستوى من الجودة التي تعتمد على المعايير العالمية للعناية بالركاب ، ولذلك حاول أن تقرأ كثيرا عن المعلومات المتعلقة بوسائل الأمان في الطاشرات حتى تزرع فكرة الأمان لديك في عقلك الباطن اتجاه الطائرات .

– تحدث مع الأشخاص الذين لا يخافون السفر بالطائرة ومعتادين على استخدامها في رحلاتهم ، تحدث معهم عن مخاوفك ، فعند سماع آرائهم حول أسباب مخاوفك سيمكنك من تجاوز الخوف .

– خذ قسطا من الراحة كافيا قبل موعد الذهاب إلى المطار ، وحاول أن تنام جيدا ولا تجهد نفسك كثيرا حتى لا يزيد التوتر والعصبية لديك ، فقلة النوم من شأنها أن توترك أكثر ، ولذلك ينصح بأن تقوم بإجراءات السفر والتجهيزات لها في مبكرا .

– في اليوم السفر حاول قدر الإمكان الوصول في وقت مبكر عن موعد إقلاع الطائرة ، حتى لا تتوتر في المطار وتخاف من أن يفوتك موعد الإقلاع ، فيمكنك الذهاب إلى المطار قبل موعد الإقلاع بساعتين على الأقل حتى لا تشغل نفسك بأي أمور تزيد من قلقك .

– ابتعد عن تناول المنبهات التي تحتوي على نسبة من الكافيين قبل السفر ، لأنها ستزيد من توترك وستمنعك الشعور بالاسترخاء ، ومن الأفضل تناول وجبة خفيفة ستساعدك على الرغبة في النوم أثناء الرحلة .

– يمكنك عمل بعض التمارين التي تساعدك على الاسترخاء والهدوء مثل تمارين التنفس بعمق وتمارين التنفس البطني ، يمكنك عملها قبل إقلاع الطائرة وقبل هبوطها ، فكن أكيدا بأنها ستساعدك كثيرا في التخفيف من حدة التوتر وستمنحك بعض الهدوء .

– اشغل نفسك أثناء الرحلة في قراءة بعض الكتب أو الروايات التي تحبها ، ويمكنك أيضا الاستماع إلى تلاوة القرآن التي بالتأكيد ستهدئ من توترك وتجعلك تشعر بالراحة والطمأنينة .

– يفضل أن تكون بصحبة أحد معارفك أو أصدقائك أثناء الرحلة ، للانشغال بالتحدث معهم حتى لا تشعر بالوقت وتبقى متوترا ، فالتحدث والانشغال مع الآخرين من شأنه أن ينسيك المخاوف التي تشعر بها .

– ابتعد عن الأفكار السلبية ، وفكر بما هو إيجابي ، يمكنك التفكير بالأماكن التي ستزورها والتي ستستمتع بها في رحلتك مع العائلة أو الأصدقاء ، وإذا كنت سترى أشخاصا عزيزين عليك فكر كيف سيكون لقاءك بهم ومدى السعادة التي ستشعر بها عند وصول الطائرة ورؤية من تحب من ، كن مرحا ومتفائلا ولا تنغص عليك الرحلة .

الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ aymanalhamid على المشاركة المفيدة:
cap.mohamed sabry (28-03-2018)
قديم 10-10-2018, 11:42 PM   رقم المشاركة : [ 2 ]   
chetos alsawy
عضو خط الطيران
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
chetos alsawy غير متواجد حالياً  
افتراضي

  إقتباس
إضافة رد

«     الفراعنة صمموا نموذجا خشبيا يشبه الطائرات   |    ماذا يحدث عند عبور خط التاريخ الدولي؟    »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للتغلب على الخوف من الطيران محمد احمد عسيري المقالات الصحفية Rumours &News 0 10-04-2017 06:10 PM
الخوف من الطائرة ... تعال هنا إذا كنت تبحث عن حل ..!! مجرد محاول السلامة الجوية Flight Safety 29 14-02-2012 01:13 AM
كيف تحارب الخوف وانت على مثن الطائرة samira labchir القسم العام 12 05-07-2011 04:40 AM
نصائح للتغلب على رهاب الطيران ... How to overcome Aviophobia Mîss Rabab التموين الجوي Air Supply 10 26-12-2009 01:12 PM

الساعة الآن 05:44 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2018