العودة   :: Flying Way :: > ._][_ المنتدى العام General Forum _][_. > التموين الجوي Air Supply
تحديث الصفحة [تقرير] كيف تنام في الطائرة؟
الملاحظات

التموين الجوي Air Supply   يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
الصورة الرمزية محمد احمد عسيري
Flying Way
قديم 12-04-2018, 10:02 AM   رقم المشاركة : [ 1 ]   
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
تم شكره 3,851 مرة في 2,089 مشاركة
محمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقدير
معدل تقييم المستوى: 14314
Eyeglasses كيف تنام في الطائرة؟


نحتاج إلى النوم في الطائرة ولو لفترة قصيرة..
لتنام وتنام جيداً في الطائرة لا بد من أخذ عدد من الأمور بعين الاعتبار أولها اختيار المكان المناسب للنوم.


ويقول الخبراء: إن أنسب مكان للنوم هو مقعد النافذة الموجود في رواق المخرج الاضطراري، وما دامت ليست هناك حالة طارئة، فيمكنك إلقاء رأسك على النافذة والاستمتاع بمساحة الأرجل الإضافية مع استخدام حقيبتك مسنداً للقدمين.


ونفس النصائح تشير إلى أن أسوأ مكان للنوم هو المقعد الموجود بالقرب من الحمامات أو مكان جلوس المضيفات.

كما نصح بعدم اختيار المقعد الأوسط.

غير ذلك هناك أمور أخرى منها التخلي عن الملابس الضيقة وارتداء ملابس مريحة لأنها تؤثر على درجة حرارة الجسم وسرعة الدخول في النوم.


ولا بد من عدم الإكثار من تناول المواد المنبهة قدر الإمكان والحرص على تناول المياه والعصائر التي تساعدك على النوم.


كما يوصي باستعمال غطاء العين الخاص بك لتجنب الضوء.


وتركز النصائح على أخذ حقيبة صغيرة فيها كل ما يحتاجه المسافر خلال الرحلة، ووضعها بجانبه، وهكذا لن يحتاج إلى النهوض كل مرة للحصول على مايريد.. وتحتوي الحقيبة، على وسادة للنفخ لراحة الرقبة، وسدادات الأذن، وعصابة العينين، وإذا لزم الأمر، الحبوب المنومة.


http://www.al-jazirahonline.com/news...0180412/126604

الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ محمد احمد عسيري على المشاركة المفيدة:
alzaiem (12-04-2018)
إضافة رد

«     {اللياقة الصحية للطيارين }   |    استفسار عن وظائف التموين    »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تم بناء الطائرة والباقي محتاج نصيحتكم بشراء الاغراض لطائرة f117 ali photo قسم الطيران اللاسلكي AIRCRAFT R/C 6 17-05-2015 10:25 PM
اجهزة بناء الطائرة توهيقة قسم الطيران اللاسلكي AIRCRAFT R/C 0 02-11-2012 02:08 PM
استفسـار عن بناء محركات الطائرة .؟ المكلا سـاحـة الطائرات Aircraft yard 1 08-11-2010 05:48 PM
فيديو بناء الطائرة بوينغ 777 لطيران الإمارات بروفيسور الطيران قسم الأفلام - YouTube Aviation Movies 2 09-07-2010 10:30 AM
قائد حملة معارضة بناء المآذن في سويسرا يشهر إسلامه.. ويعتزم بناء مزيد من المساجد prince-kld القسم العام 11 12-03-2010 10:56 AM

الساعة الآن 06:09 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2018