العودة   :: Flying Way :: > ._][_ المنتدى العام General Forum _][_. > التموين الجوي Air Supply
تحديث الصفحة «سبانخ» لصحة العيون
الملاحظات

التموين الجوي Air Supply   يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال

أدوات الموضوع
الصورة الرمزية محمد احمد عسيري
Flying Way
قديم 25-12-2012, 12:01 PM   رقم المشاركة : [ 1 ]   
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
تم شكره 3,503 مرة في 1,884 مشاركة
محمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقديرمحمد احمد عسيري يستحق الثقة والتقدير
معدل تقييم المستوى: 14250
Question «سبانخ» لصحة العيون

«سبانخ» لصحة العيون



يقضي أغلب الأشخاص وقتهم في الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر، ونتيجة لذلك تتعرض أعينهم للضرر بسبب الإفراط في البقاء والمتابعة وتلقي 90% من المعلومات بواسطة العين، إضافة إلى نقص التغذية وهو سبب آخر لأمراض العيون، ووفقاً للدراسات العالمية الحديثة تبين أن السبانخ من أهم العلاجات الغذائية لمن يعاني من ضعف البصر لاحتوائها على فيتامين A.، كما أنها تحمي من ضعف وفقدان البصر، من خلال المحافظة على الأغشية المخاطية للعين ومكافحة ضمور الشبكية الوراثي، كما أن السبانخ تحوي كميات عالية من مادة» لوتين» التي لديها فعالية في منع حدوث الضمور البقعي الذي يصيب عيون المسنين، وقد أثبتت آخر الدراسات التي ظهرت عن السبانخ أن لديها القدرة العالية على تخفيض ضغط العين ومنع إعتام عدستها.
وهنا يؤكد الأطباء واختصاصيو التغذية على مدى ارتباط الغذاء بوظائف العين، لذا كان من المهم الحفاظ على صحة أعيننا من خلال إتباع نظام غدائي صحي متوازن، غني بالمواد المضادة للأكسدة وقليل من ناحية المواد الدهنية المشبعة، إضافة إلى تناول كل ما يمدنا بفيتامينات أ، إي، ج، الحديد، ومادتي: (اللوتين والزياكسانثين)، الموجودتين في الخضروات الورقية الخضراء بكميات كبيرة مثل السبانخ واللفت، والخس.


لجنة التثقيف الصحي

آ«ط³ط¨ط§ظ†ط®آ» ظ„طµط*ط© ط§ظ„ط¹ظٹظˆظ†

إضافة رد

«     مفاهيم ومعلومات حول الضغط والكوليسترول وأمراض القلب   |    السمنة في الأطفال.. إحصائيات ومسببات    »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(((برأيك ايهما احلى وافضل؟قمرات القياده لبوينج ام قمرات القياده لأيرباص؟))) (((AIRBUS))) ارشيف قسم الطائرات للمواضيع المميزة 171 01-10-2017 11:46 PM
المهندس:نادر خلاوي ][مفتشون ترصدوا لهندسة الطيران لسحب ترخيص "اياتا"][ محمد احمد عسيري المقالات الصحفية Rumours &News 0 11-05-2013 09:33 AM
عام 2013: نظام غذائي لصحة القلب محمد احمد عسيري التموين الجوي Air Supply 0 08-01-2013 10:47 AM
سبعة أغذية ضرورية لصحة العينين {ملكة بديني} التموين الجوي Air Supply 11 19-01-2012 06:57 PM
طائرات تحلق فوق مطار هيثرو لمدة 20 دقيقة نظرا لشدة الازدحام طاهري المطارات ( أخبار وإستفسارات ) Airports News & Comments 1 30-06-2011 05:13 PM

الساعة الآن 09:16 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2017