إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 01-11-2008, 12:12 PM  
  مشاركة [ 1 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
Icon Star تعريف الغذاء ..

اتمنى هذا الموضوع يستفاد منه ولانه اول الخطوات الصحيحة للتعرف على أهمية الغذاء واتباع الطرق الصحيحة لضبط وزن الجسم انا عجبني وحبيت انزله في هذا المنتدى الرائع من كتاب موجود عندي

أهمية الغذاء الصحي

الغذاء هو المادة الوحيدة التي تجمع دائما بين اللذة والحاجة فهو يرضي مختلف الاذواق وؤمن حاجة الجسم للنمو والتكاثر والتجدد كما أن الغذاء كان وسيبقى محور الحياة فالوجبات الاساسية تنظم نمط حياتنااليومي واجتماعاتنا مع العائلة والاصدقاء نكون دزما حول مائدة الطعام .
تلعب التغذية دورا اساسيا في صحة الانسان وكثير من امراض العصر كمرض القلب والسرطان والسكري لها علاقة مباشرة بنوعية غذائنا فالصناعات الزراعية الاحدث فهي المواد الغذائية المعدلة ورائيا هي بذور تم تغيير تركيبتهاالجينية لتعطي منتوجات زراعية بكمية أكبر ونوعية افضل والمنتوجات المعدلة جينيا الاكثر انتشارا هي الذرة والصويا
إن كلمة السر لتغذية صحية تكمن في الاعتدال بكمية الطعام المستهلكة والتنويع من الاصناف المتوفرة والتوازن بين جميع المغذيات الضروروية .

الهرم الغذائي

لسنين عديدة سابقة اتفق الاختصاصيون على تقسيم الغذاء أربع مجموعات اساسية :

مجموعة الحبوب
الفاكهة والخضر
الحليب ومشتقاته
مجموعة اللحوم

يختلف الهرم الغذائي عن الخطة القديمة بتقسيم مجموعة الفاكهة والخضر كل على حدة فيصبح لديناخمس مجموعات واضافة مجموعة سادسة تحوي الدهنيات ان نستهلكها بكميات قليلة جدا ويمكن اتباع هذع الغذاء ابتداء من عمر سنتين وتختلف كمية الحصص من كل مجموعة باختلاف الاعمار















مجموعة الحبوب الحصة المناسبة احدى هذه القائمة:
ربع رغيف خبزأبيض
نصف رغيف خبز اسمر (نخالة)
نصف كوب أررز اومعكرونة او برغل مطبوخ
قطعة توست
قطعتان من البسكويت الهش (كراكر)
حبة بطاطا متوسطة الحجم
تؤمن هذه المجموعة للغذاء اليومي الحاجة من الفيتامينات واملاح معدنية ونشويات وألياف .





مجموعة الخضار :
احدى هذه الحصص فقد اشارت الدراسات الحديثة الى ان اضافة الخضار لنظامناالغذائي تعالج امراضاكثيرة فهي تحتوي سعرات حرارية قليلة .
خس ، بقدونس , طماطم
نصف كوب من الخضار المطبوخة : لوبياء سبانخ بامية كوسا باذنجان


مجموعة الفاكهة :
يجب ان نستهلك يوميا مالايقل عن حصتين الى 4 حصص من الفاكهة بإختيار احد من هذه القائمة :
حبة تفاح
200غرام من البطيخ
موزة صغيرة
2 أو 3 حبات من المشمش
51 حبة كرز از عنب
برتقالة
نصف حبة منجا
حبتان من الكيوي



مجموعة الحليب :
هذه المجموعة تتميز انها غنية بمادتي الكالسيوم والبروتين وتتراوح نسيبة الحصص من اثنتين الى ثلاثة يوميا مع العلم ان السيدات الحوامل والمرضعات والاطفال والسيدات في عمر الخمسين بحاجة ل3 حصص يوميا
توازي الحصة الواحدة :
كوب حليب او اللبن الزبادي
قطعتين من الجبن
ملعقتين من اللبنة




مجموعة اللحوم وبدائلها :
هي اللحوم والاسماك والدواجن والبيض والبقوليات تؤمن للجسم البروتينات والاملاح المعدنية واهمها الحديد

تساوي الحصة المناسبة
100 غرام من اللحم او الدجاج او السمك
بيضة واحدة
1/2 كوب مطبوخ من العدس او الحمص او الفاصوليا او الفول




مجموعة الزيوت والدهنيات والسكريات :
نصل الى اعلى الهرم الغذائي واخطر مجموعة على الصحة والرشاقة وتتفق كل المدارس العلمية على ان تناول الماكولات من هذه المجموعة يجب ان يكون نادرا وبكميات قليلة جدالغناها بالسعرات الحرارية والدهنيات ولسوء الحظ ان هذه المجموعة تشمل اكثر المأكل اللذيذة

الحصة الواحدة هي :
ملعقة صغيرة من الزيت النباتي او زيت الزيتون يستعملو عند الطهي
ملعقة صغيرة من السمنة او الزبدة
ملعقة صغيرة من المايونيز
5 إلى 10 حبات زيتون
السكاكر بشكل معقول دون الاكثار




التوقيع  Moon Flower
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2008, 10:00 PM  
  مشاركة [ 2 ]
الصورة الرمزية الاجدل
الاجدل الاجدل غير متواجد حالياً
.. مستشار خط الطيران ..

مدير نادي الرياضات الجوية

 
تاريخ التسجيل: 03 - 05 - 2005
الدولة: KSA
المشاركات: 3,445
شكر غيره: 0
تم شكره 6 مرة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 7364
الاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الاجدل
الاجدل الاجدل غير متواجد حالياً
.. مستشار خط الطيران ..

مدير نادي الرياضات الجوية



الصورة الرمزية الاجدل

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 03 - 05 - 2005
الدولة: KSA
المشاركات: 3,445
شكر غيره: 0
تم شكره 6 مرة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 7364
الاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقديرالاجدل يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الاجدل
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

الله يبارك فيك

ماشاء الله موسوعه كبيره

والله الواحد يحتار كيف يشكرك على ماتقدميين من مواضيع ذات قيمه كبيره جدا
التوقيع  الاجدل
لا إله إلا الله عدد ما كان ، وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم








My Flicke


https://www.flickr.com/photos/33533009@N03/show/with/4057916000/?saved=1

هديتي لكم

https://www.tvquran.com/abkar_3.htm


صفحتي اتشرف بزيارتكم لها

https://myaviation.net/search/search.php?uid=20854


اعتذر عن عدم التواجد الفتره الماضيه والحاليه بسبب الارتباط ببنالي عسير الدولي

الاجدل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2008, 11:17 PM  
  مشاركة [ 3 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

تستاهل اخي الكريم كل التقدير على مرورك
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2008, 12:19 AM  
  مشاركة [ 4 ]
الصورة الرمزية برنسيسة
برنسيسة برنسيسة غير متواجد حالياً
الدرجة الاولى
 
تاريخ التسجيل: 11 - 10 - 2008
الدولة: جمهورية مصر العربية
المشاركات: 880
شكر غيره: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 664
برنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

برنسيسة برنسيسة غير متواجد حالياً
الدرجة الاولى


الصورة الرمزية برنسيسة

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 11 - 10 - 2008
الدولة: جمهورية مصر العربية
المشاركات: 880
شكر غيره: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 664
برنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقديربرنسيسة يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

اختي مواضيعك مميزة واكثر من رااااااااااااائعة بتابعها بتجذبني

والله بيكفي طلتك الحلوة ومو مهم موضوع

برنسيسة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-11-2008, 12:45 AM  
  مشاركة [ 5 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

شكرا اخي الاجدل واختي برنسيسة على الردود اللبقة التي تعودت قراءتها و هذه المعلومات الغذائية تعتبر اساسية مهما كان كل شخص عالما بها لانها هي التي تعلمنا كيف ننظم غذائنا وتجعلنا ننقلها لصغار السن وبالنسبة لطلبك تنزيل موضوعات عن الرجيم انا انشاء الله راح انزل قريبا بس يمكن حاليا مشغولة بمواضيع اخرى

التعديل الأخير تم بواسطة ابو مشاري ; 02-11-2008 الساعة 01:03 AM سبب آخر: تم التعديل بواسطة عربي
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-11-2008, 11:49 AM  
  مشاركة [ 6 ]
abdhasumo abdhasumo غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران
 
تاريخ التسجيل: 15 - 11 - 2008
العمر: 62
المشاركات: 2
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
abdhasumo مازال في بداية الطريق
abdhasumo abdhasumo غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران


مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 15 - 11 - 2008
العمر: 62
المشاركات: 2
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
abdhasumo مازال في بداية الطريق
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

معلومات قيمة ومفيدة الف شكر
abdhasumo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-11-2008, 10:25 PM  
  مشاركة [ 7 ]
shm_144 shm_144 غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران
 
تاريخ التسجيل: 16 - 11 - 2008
العمر: 36
المشاركات: 12
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
shm_144 مازال في بداية الطريق
shm_144 shm_144 غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران



مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 16 - 11 - 2008
العمر: 36
المشاركات: 12
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
shm_144 مازال في بداية الطريق
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

شكرااااااااااااااااااااااا
shm_144 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-11-2008, 11:33 PM  
  مشاركة [ 8 ]
الصورة الرمزية Flying Way
Flying Way Flying Way غير متواجد حالياً
ابو خالد
 
تاريخ التسجيل: 23 - 12 - 2004
الدولة: FLYING WAY
المشاركات: 2,976
شكر غيره: 0
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1284
Flying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقدير
Flying Way Flying Way غير متواجد حالياً
ابو خالد


الصورة الرمزية Flying Way

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 23 - 12 - 2004
الدولة: FLYING WAY
المشاركات: 2,976
شكر غيره: 0
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1284
Flying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

الله يعطيك الف عااافية اختي ع الموضوع المهم في حيتنا اليومية لايخفى ع الجميع ان اهم العناصر المركبة

للغذاء هي الكربوهيدار , الفيتامينات , البروتينات , الأملاح المعدينة , الماء

وحـاجة الأنسان الطبيعي لـ الآكل في اليوم لـ الأنسان العادي بمعدل 1800 سعره حرارية إلى 2000 سعره حرارية
Flying Way غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-11-2008, 11:44 PM  
  مشاركة [ 9 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..


شكرا اخ Flying Way على مرورك الطيب
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-11-2008, 08:48 AM  
  مشاركة [ 10 ]
الصورة الرمزية :::: A L I ::::
:::: A L I :::: :::: A L I :::: غير متواجد حالياً
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
 
تاريخ التسجيل: 26 - 03 - 2008
الدولة: السعودية
المشاركات: 7,156
شكر غيره: 2
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 12940
:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

:::: A L I :::: :::: A L I :::: غير متواجد حالياً
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه


الصورة الرمزية :::: A L I ::::

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 26 - 03 - 2008
الدولة: السعودية
المشاركات: 7,156
شكر غيره: 2
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 12940
:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير:::: A L I :::: يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

الف شكر على الموضع الهام جدا
:::: A L I :::: غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-09-2009, 06:41 PM  
  مشاركة [ 11 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18359
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: تعريف الغذاء ..

الف شكر على الموضع الهام جدا



الله يعطيك العافية على مرورك الطيب
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الغذاء, تعريف
التموين الجوي Air Supply


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل متطلبات السفارات للحصول على تأشيرات الدخول .. هناا Flying Way السياحه والسفـر 19 28-05-2010 06:27 PM
تعريف الاعجاز العلمي عاشق السيارات الملتقى الإســلامـي 0 21-02-2007 05:55 PM


الساعة الآن 06:38 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2024

 
Copyright FlyingWay © 2020