المجموعات الإجتماعية |
البحث |
مشاركات اليوم |
التموين الجوي Air Supply يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال |
إضافة رد |
|
أدوات الموضوع |
مشاركة [ 1 ] | ||||
|
||||
|
1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي. 2- الأسماك: اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي: الأستكوزا، والأتتوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل والسلمون، والسردين، والمحار، والتونه البياضن. 3- الثوم: يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي. 4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية، وكذلك من هشاشة العظام. 5- زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى، وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع السلطة إن حالات سرطان الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية. 6- العنب الأحمر: اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان، ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة. 7- فول الصويا: بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم. وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام. 8- السبانخ: لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن. 9- الطماطم: تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه من البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. أن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم . 10- منتجات الألبان: منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة العظام وكسورها د. جابر بن سالم القحطاني |
|||
مشاركة [ 2 ] | ||||
|
||||
|
ماشاء يا أخت حور معلومااات جدا مميزة عن هذة المأكولات الجبارة في فائدتها
شكرا لكي أختي حور الله يعطيكي العافية |
|||
مشاركة [ 3 ] | ||||
|
||||
|
مشكورة يا الغالية ع المعلومات المفيدة
الله يعطيك الصحة |
|||
مشاركة [ 4 ] | ||||
|
||||
|
شكرا يا احلي حور علي الموضوع الرائع
|
|||
مشاركة [ 5 ] | ||||
|
||||
|
والله موضوع مفيد بشكل كبير
الصراحه الحين عرفت انك مميزه الصراحه تستاهلي حور العين وتستاهلي التقييم |
|||
مشاركة [ 6 ] | ||||
|
||||
|
مشكورة عزيزتي على الطرح الصحي المفيد هذه المأكولات العشرة فعلا نجن بحاجة للإهتمام بها وتناولها لما تحوي على فوائد عظيمة وتمنع الامراض بإذن الله ... |
|||
مشاركة [ 7 ] | ||||
|
||||
|
CPT.AHMED KHOUDARI
SARITA_AIR ضياء الروح عبدالله عمر العيدروس MOON FLOWER مشكورين على المرور الذي عطر ونور صفحتي بارك الله فيكم ورعاكم |
|||
مشاركة [ 8 ] | ||||
|
||||
|
الحمد لله أنه كل هذه الاطعمة أنا أتناولها بانتظام ولله الحمد ...بس ما كنت أنا اعرف فادتها ...
شكراا أختي على الموضوع الرائع والمفيد ... أخوكيــ : طيــ المستقبل ــار |
|||
مشاركة [ 9 ] | ||||
|
||||
|
الله يبارك فيك يا حور العين ,
معلومات افادتني , شكرا ً |
|||
مشاركة [ 10 ] | ||||
|
||||
|
مشكوووووور ياغالي ماتقصر
|
|||
مشاركة [ 11 ] | |||
|
|||
مساعد طيار
|
بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع جميل عن الأغذية الصحية ذو فوائد جمة ،، يعطيك العافية .. |
||
مشاركة [ 12 ] | ||||
|
||||
|
تسلمي عالمعلومات المفيدة
|
|||
مشاركة [ 13 ] | ||||
|
||||
|
طيـ المستقبل ــار
Abo Abdullah T.H الحلوة مشكورين لمروكم الطيب الرائع وألبسكم الله ثوب العافيه والصحه أختكم /حورعين |
|||
مشاركة [ 14 ] | ||||
|
||||
|
يعطيكـ الف عافيهـ عـــ النجومـ التغذيهـ (وجاريـ القرائهـ)
|
|||
مشاركة [ 15 ] | ||||
|
||||
|
يعطيكـ الف عافيهـ عـــ النجومـ التغذيهـ (وجاريـ القرائهـ)
قراءه ممتعه إن شاء الله ومشكور لمرورك الطيب
|
|||
إضافة رد |
التموين الجوي Air Supply |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | المنتدى | |||
حسب التصنيف الدولي القطريه 5 نجوم والسعوديه ومصر للطيران 3 نجوم | شركات الطيران (نقاش وإستفسار) Airlines discussion | |||
هليكوبتر عملاقة تتحول إلى فندق خمس نجوم (وشوف الابداع). | قسم الصور | |||
القطرية تستعرض في شنغهاي خدماتها ذات الخمس نجوم | المقالات الصحفية Rumours &News | |||
شهر محرم ويوم عاشوراء ... | الملتقى الإســلامـي |