العودة   :: Flying Way :: > ._][_ المنتدى العام General Forum _][_. > التموين الجوي Air Supply
تحديث الصفحة نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة
الملاحظات

التموين الجوي Air Supply   يهتم هذا القسم بالطب و الصحة والغذاء على متن الطائرة ويعرض فيه نصائح - إرشادات - دروس - مقالات عن هذا المجال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
الصورة الرمزية nadia nawnaw
nadia nawnaw nadia nawnaw غير متواجد حالياً
إدارية سابقة
للأقسام العامة
قديم 05-09-2008, 01:51 AM   رقم المشاركة : [ 1 ]   
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
nadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقديرnadia nawnaw يستحق الثقة والتقدير
معدل تقييم المستوى: 2082
إرسال رسالة عبر Skype إلى nadia nawnaw
افتراضي نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة


منحت من قبل الاجدل




بالمحافظة على صحتك أثناء السفر يمكن المساعدة على ضمان أن تكون سفرتك إلى الخارج سعيدة وممتعة. تم جمع المعلومات والنصائح الصحية التالية لمساعدتك على قضاء رحلة بدون مشاكل والتمتّع فيها بالصحة الجيدة.
نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة
قبل المغادرة:

إذا تم وصف دواء للملاريا لك فخذه بالطريقة الموصوفة قبل مغادرتك، وأثناء وجودك في المناطق المعرّضة للعدوى، وعند عودتك
اشتري وخذ معك ما يكفي من الدواء لكامل مدة رحلتك، فقد لا يكون موجودًا في الخارج
أعدّ علبة طبيّة صغيرة وضع فيها أشياء مثل أقراص الصداع، ومضادات الأحماض، وسائل مطهر، وقطن، ولصقات الجروح باندأيد، وقفازات مطاطية، ودبابيس (دبابيس السلامة)، وكريم واقي من الشمس بقوة 30+، ومضاد مناسب للحشرات
إذا كانت رحلتك ستشمل أنشطة بدنية زائدة كالمشي ولم تكن حاليًا تقوم بتمارين منتظمة، فابدأ بزيادة لياقتك البدنية تدريجيًا (بعد الحصول على موافقة طبيبك بذلك) قبل أسابيع أو ربما أشهر من موعد مغادرتك
رتّب عدة خيارات مالية للفترة التي تكون فيها في الخارج، بما في ذلك بطاقات الائتمان والشيكات السياحية والنقد
استفسر عمّا إذا كانت الأشياء الضرورية متوفرة في البلد الذي تقصده. في بعض البلدان لا يمكن الوثوق بمنتجات النظافة الصحية ، لذلك قد يكون من الأفضل أخذ كميات كافية منها قبل المغادرة.
أثناء الطيران:

احتفظ بالأدوية الهامة معك تحسّبًا لفقدان حقائبك
تابع أخذ أدويتك الموصوفة
خطط رحلتك على مراحل بما يقلّل من تأثير عناء السفر نتيجة اختلاف التوقيت
إذا مارست رياضة الغطس "سكوبا" فلا تسافر بالطائرة إلاّ بعد 24 ساعة على الأقل من آخر عملية غطس
للمساعدة على تجنّب التجلّط الوريدي العميق (ضVط):

اشرب سوائل بكميات وفيرة (لكن تجنّب الكحول والكافيين)
أثناء الجلوس مد قدميك وساقيك
امشِ في الطائرة على فترات منتظمة.
خلال السفر:

لا تمارس تمارين أكثر من المعقول، خصوصًا في الطقس الحار
حيث تكون مياه الحنفيات المحلية غير مأمونة اشرب الكثير من المياه المعبأة في قناني (واستخدمها أيضًا لغسل أسنانك بالفرشاة) وتأكّد دائمًا من أن قفل غطاء القنينة سليم لم يسبق فتحه
تجنّب الثلج في المشروبات الباردة، فالتجميد يحفظ الجراثيم ولا يقتلها
احذر الطعام غير المطهو، بما فيه السلطات والفواكه التي لا تستطيع تقشيرها
خطط "وقتًا للراحة" في برنامج سفرك
البس أحذية مريحة وقبعة وادهن كريم الوقاية من الشمس عندما تخرج في نزهات للاستمتاع بالمناظر
البس وتصرف بطريقة محافظة طبقًا للعادات المحلية وبما لا يثير الحساسيات
البس شبشبًا عند الاستحمام

السفر إذا كنت معوقًا
إذا كنت مصابًا بإعاقة وتخطط للسفر إلى الخارج فإن أول شيء يجب أن تتذكّره هو أنه من غير المحتمل أن تجد تسهيلات مماثلة في كثير من بلدان العالم الأخرى، يجب أن تخطط للأمر مسبقًا.

نصائح للمسافرين المعوقين
اتصل بالمطارات وشركات الطيران قبل مدة من الزمن لمعرفة الخدمات المتوفرة، بما فيها ترتيبات المقاعد والوجبات الخاصة وخدمات المواصلات من المطار وإليه.
قم بالحجوزات المطلوبة حيثما كان باستطاعتك ذلك وبتأكيد كل الحجوزات والترتيبات قبل 48 ساعة.
أبلغ الآخرين عن احتياجاتك. أخبر وكيل سفرك أو الشركات التي تستخدمها، كشركات الطيران مثلاً، أن لديك إعاقة وعن تأثيرها عليك.
احجز سفرات جوية مباشرة عند الإمكان، وعند إجراء الحجوزات أتح متسّعًا من الوقت للانتقال الضروري من طائرة إلى أخرى أو بين أنواع النقل المختلفة.
اتصل بسلطة السياحة المحلية لمعرفة ما إذا كانت شبكة المواصلات العامة في البلد المعني توفر الدعم لنوع الإعاقة التي لديك.
لا تفترض الأمور. إذا تأكّدت أن غرفة الحمّام مجهّزة لدخول كراسي المعوقين فاسأل أيضًا عن العتبات الأولى – حاول أن تتحدث إلى شخص شاهد المرفق المعني بنفسه.
اتصل بالسفارات ذات الصلة للتأكّد من اللوائح والأنظمة المتعلقة بأجهزة المساعدة الخاصة بإعاقتك – سواءً أكانت كرسي جر أو كلب هداية أو دواء.
إذا كانت أي من أجهزة مساعدتك الأخرى بحاجة لتيار كهربائي، استفسر عن الفلطية المستخدمة في البلد الذي تنوي زيارته. اسأل كذلك عمّا إذا كانت هناك حاجة لاستخدام مهايئات، حيث أن تركيبة القابس يمكن أن تكون مختلفة.


التوقيع nadia nawnaw
قديم 05-09-2008, 01:54 AM   رقم المشاركة : [ 2 ]   
الجناح_الذهبي
..ابو مروان..
مشرف ملتقى الطيارين
الصورة الرمزية الجناح_الذهبي
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

نصائح مهمه ومفيده اشكرك اختي على الموضوع.

التوقيع الجناح_الذهبي



 
قديم 05-09-2008, 05:35 PM   رقم المشاركة : [ 3 ]   
ezn005
درجة الضيافة
الصورة الرمزية ezn005
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
ezn005 غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ezn005
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

مشكوووووووووره
اختي
والله يعطيك
العافيه
 
قديم 06-09-2008, 12:27 AM   رقم المشاركة : [ 4 ]   
nadia nawnaw
إدارية سابقة
للأقسام العامة
الصورة الرمزية nadia nawnaw
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
nadia nawnaw غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر Skype إلى nadia nawnaw
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

نصائح مهمه ومفيده اشكرك اختي على الموضوع.


إن شاء الله تستفيد منها

و تسلم على مرورك
 
قديم 06-09-2008, 12:28 AM   رقم المشاركة : [ 5 ]   
nadia nawnaw
إدارية سابقة
للأقسام العامة
الصورة الرمزية nadia nawnaw
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
nadia nawnaw غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر Skype إلى nadia nawnaw
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

مشكوووووووووره
اختي
والله يعطيك
العافيه


العفو

ويعطيك العافية على مرورك
 
قديم 25-09-2008, 06:00 PM   رقم المشاركة : [ 6 ]   
WILLY WALSH
الامتياز
الصورة الرمزية WILLY WALSH
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

امشِ في الطائرة على فترات منتظمة. بس ما اشوف احد يمشي ؟! وشكرا اختي العزيزة على الموضوع المفيد

التوقيع WILLY WALSH
 
قديم 26-09-2008, 04:49 AM   رقم المشاركة : [ 7 ]   
..»F.a.h.a.d«..
الامتياز
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
..»F.a.h.a.d«.. غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

نصائح ممتازة ... يعطيك العافيه ..

التوقيع ..»F.a.h.a.d«..

 
قديم 26-09-2008, 06:47 PM   رقم المشاركة : [ 8 ]   
nadia nawnaw
إدارية سابقة
للأقسام العامة
الصورة الرمزية nadia nawnaw
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
nadia nawnaw غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر Skype إلى nadia nawnaw
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

امشِ في الطائرة على فترات منتظمة. بس ما اشوف احد يمشي ؟! وشكرا اختي العزيزة على الموضوع المفيد


لأن القليلون هم الذين يعرفون فائدة المشي في الطائرة

شكرا على الزيارة الجميلة
 
قديم 26-09-2008, 06:48 PM   رقم المشاركة : [ 9 ]   
nadia nawnaw
إدارية سابقة
للأقسام العامة
الصورة الرمزية nadia nawnaw
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
nadia nawnaw غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر Skype إلى nadia nawnaw
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

نصائح ممتازة ... يعطيك العافيه ..


الله يعافيك أخوي

مشكور و الله على هالطلة
 
قديم 21-10-2008, 09:43 AM   رقم المشاركة : [ 10 ]   
الاجدل
.. مستشار خط الطيران ..

مدير نادي الرياضات الجوية

الصورة الرمزية الاجدل
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 6 مرة في مشاركة واحدة
الاجدل غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الاجدل
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

بسم الله ماشاء الله
افضل نطلق عليك الخبيره الطبيه الجوية


الله يعطيك الف عافيه

التوقيع الاجدل
لا إله إلا الله عدد ما كان ، وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم








My Flicke


http://www.flickr.com/photos/33533009@N03/show/with/4057916000/?saved=1

هديتي لكم

http://www.tvquran.com/abkar_3.htm


صفحتي اتشرف بزيارتكم لها

http://myaviation.net/search/search.php?uid=20854


اعتذر عن عدم التواجد الفتره الماضيه والحاليه بسبب الارتباط ببنالي عسير الدولي

 
قديم 21-10-2008, 04:13 PM   رقم المشاركة : [ 11 ]   
nadia nawnaw
إدارية سابقة
للأقسام العامة
الصورة الرمزية nadia nawnaw
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
nadia nawnaw غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر Skype إلى nadia nawnaw
افتراضي رد: نصائح لقضاء رحلة بدون مشاكل وتتمتعُ فيها بالصحة الجيدة

بسم الله ماشاء الله
افضل نطلق عليك الخبيره الطبيه الجوية


الله يعطيك الف عافيه


مرورك لوحده شرف لي

أما تعبيرك و المشاركة المتميزة والله عجز لساني عن التعبير

مشكووووووور
 
موضوع مغلق


«     فوائد الليموووون مهههههههم   |    تمارينك الرياضية أثناء سفرك بالطائرة    »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح في بريطانيا Flying Way اوروبا - Europe 21 12-04-2011 08:39 AM
الطيران المدني : رحلة "السعودية" إلى ينبع هبطت دون أي مشاكل فنية prince-kld المقالات الصحفية Rumours &News 2 10-05-2009 02:20 PM
ميثاق مونتريال ضد التخريب AboAyoob السلامة الجوية Flight Safety 3 18-11-2008 06:47 AM
رحلة الى دار القرار serag eldin _][ الملتقى الإســلامـي ][_ 14 26-10-2008 05:15 PM
هامبورغ.. رحلة ممتعة في أعماق التاريخ وحضارة تحاكي المستقبل ETIHAD اوروبا - Europe 4 22-05-2008 04:01 PM

الساعة الآن 02:39 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2018