[Mîss Rabab]

يقول أطباء النفس أن بإمكان المرء استدعاء قواه الداخليه الكامنه لتجاوز أي أزمه قد تواجهه ويشير اختصاصيا في الأمراض النفسيه الأمريكانالدكتور تلدون ستولست وزميله الدكتور جاك شيرنوس الى امكانية اعتماد المرء على قواه الكامنه لتغلب على الأزمات مثل فقد شخص عزيز أو وظيفته....

ويقدم العلمان هذه النصائح لمواجهة مثل تلك الأزمات :_

· استغراق وقت كافي قبل اتخاذ أي اجراء تجاه أزمه تواجه المرء . ويقول الدكتور ستولست أنه من الأفضل التراجع مؤقتا ثم محاولة اتخاذ الإجراء المناسب في يوم آخر عندما يشعر المرء بأنه أصبح قادرا على معالجة المشكله.
· ينبغي على المرء تفادي فقدان السيطرة على أعصابه وصب جام غضبه على أي شخص حيث يتعين عليه استغراق وقت أطول للسيطرة على انفعالاته حتى يتسنى له التفكير على نحو منطقي .
· التفكير في الأزمات التي تمكن المرء من اجتيازها مسبقا .
· ويمكن أن يذكر المرء نفسه كيفية اجتيازه لتلك الأوضاع . فعندما تبدو الأمور مظلمه ينبغي على المرء ان يستعيد الذكريات التي تجاوزها لإبداء قدرته على ما يواجهه حاليا .
· يمكن للمرء أن يناقش الأزمات التي يواجهها مع أحد الأصدقاء أو مع أحد المتخصصين كما يوصي بذلك الدكتور شلدون الذي أضاف يقول أن شخص الآخر ربما تكون لديه أفكار مفيده لم يفكر فيها الشخص من قبل .
· ينبغي على المرء تفادي العمل من أجل التخلص من أي أزمه يواجهها ومن شأن ذلك أن لا يساهم في حل المشكله بل يُعود على تأخيرها.


والأشخاص الذين يواجهون مشكلات بسبب فقدان وظائفهم يوصي العالمان بالتركيز على قدراتهم الخاصة حيث أنهم يتمتعون بالمهارات والتدريب والمعرفه والخبرة والقدرات فضلا عن النجاحات التي حققوها في حياتهم ويوصي الدكتور شولت بضرورة ان يُقيم المرء نفسه بصورة سليمه وبمجرد إدراك المرء القدرات والمهارات التي يحظى بها فإنه سيدرك أنه لا يزال يتمتع بإمكانات النجاح .
وعلى المرء أن لا يعيش تحت وطأة إخفاقاته السابقة بل على العكس يجب عليه التفكير في أكثر لحظات الفخر التي عايشها .
وعن الشخص الذي يواجه مشكله إثر رفض خطيبته الزواج منه فيجب عليه اجترار ذكريات حياته قبل لقائه بخطيبته كما يقول شولست وعلى هذا الشخص ان يتذكر انه ليس اسوأ حالا عما كان عليه قبل ارتباطه وفي هذه المرحله يكون قد استجمع قواه الأمر الذي يمكنه من تجاوز احساسه بالأزمه ويتعين عليه التركيز على الدروس التي تعلمها من هذه التجربه.

[حور عين]

موضوع هااام جدا وخاصة في زماننا هذا الذي تكثر فيه ازمات قدتتسبب في الأنتحار
حبيبتي دائما مبدعه في اختيار المواضيع فإلى الأمام دائما

[cpt.abdulkarim]

مهم الحالة النفسية لنا كبشر فاي سلوك منا أو مشاعر أومواقف يحددها ويرتبط بها شئ أسمه الحالة النفسية
ولقد قرأت الكثبر من كتب علما وأساتذة علم النفس صدقا وجمعت معلومات لابأس بها عن الأمراض النفسية أو الحالات النفسية التي تصيب البشر بحسب الحوادث والمواقف التي يمرون بها في الحياة وهي معيار مهم لنجاح الأ،سان أو إخفاقه ولتحسين قدراتنا العملية أو الحياتية يجب أن نقي صحتنا النفسية أو نطور منها الموضوع يطول حول كيفية تجاوز الأزمات ومنبع التغيير هو الحالة النفسية
موضوع مهم وهو مؤثر في حياتنا لمن يجهلون
تقييمي لك 10/10

سلمت يديك على الموضوع الجيد
تحياتي

[ظلام الليل]

جزاك الله خير

[Mîss Rabab]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حور عين  

موضوع هااام جدا وخاصة في زماننا هذا الذي تكثر فيه ازمات قدتتسبب في الأنتحار


حبيبتي دائما مبدعه في اختيار المواضيع فإلى الأمام دائما

معك حق حور
حياتنا اصبح يتخللها بعض المشاكل اد لم يكن لدينا خبرة على معالجتها يمكن لها ا تاثر على مسارنا
لهدا يجب علينا ان نفكر ف حلول منطقية لجميع مشاكلنا
يسعدني تواجدك حوور

[Mîss Rabab]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر الغيوم  

مهم الحالة النفسية لنا كبشر فاي سلوك منا أو مشاعر أومواقف يحددها ويرتبط بها شئ أسمه الحالة النفسية
ولقد قرأت الكثبر من كتب علما وأساتذة علم النفس صدقا وجمعت معلومات لابأس بها عن الأمراض النفسية أو الحالات النفسية التي تصيب البشر بحسب الحوادث والمواقف التي يمرون بها في الحياة وهي معيار مهم لنجاح الأ،سان أو إخفاقه ولتحسين قدراتنا العملية أو الحياتية يجب أن نقي صحتنا النفسية أو نطور منها الموضوع يطول حول كيفية تجاوز الأزمات ومنبع التغيير هو الحالة النفسية
موضوع مهم وهو مؤثر في حياتنا لمن يجهلون
تقييمي لك 10/10

سلمت يديك على الموضوع الجيد
تحياتي

الحالة النفسية لها دور الاكبر
يجب علينا عدم شعور بالانطوائية عند حدوت اي مشكل
علينا تحلي بالرزانة وتفكير الملي في اي شي
مشكور اخي صقر على تقييمك

[-|[طاح حظي]|-]