[Air Force Pilot]

1- لا تدخن ...
* لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .


2- لا تأكل الفواكه مباشرة ...
* إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .


3- لا تشرب الشاي مباشرة ...
* وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .


4- لا ترخي حزام البطن ...
* حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .


5- لا تسبح ...
* الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
( الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .


6- لا تتمشى ...
* من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .


7- لا تنام مباشرة ...
* إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

[محمد زيدان 86]

انا بالعب على الكمبيوتر
ينفع ولا لا
ههههههههههههههههه
تسلم اخى على المعلومات الجميلة

[theaviator]

جزاكـ الله الجنه

علي هذه النصائح القيمه

وجعلها الله ذخراً لك يوم القيامه

تحياتي لك أخي الكريم

TheAviator

[DraKe Bell]

yooooooooooo
da ana lazem a3ml nos el 7gat elle enta katbha de
yalla hwa7el
thanks a lot

[حور عين]

سلمت يداك على المعلومات الهامه والتي قد يتجاهلها البعض منا

[Air Force Pilot]

اسعدنى مروركم الجميل يااحلى اعضاء

[roka21]

جزاك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله
مشكورررررررررررر علي المعلومات المفيده جدا دي
وتقبل فائق تحياتي

[Moon Flower]

معلومات مفيدة وتستحق الاطلاع