"الفطور مهم جدا لمن يتبع الحمية على عكس ما يعتقد الكثيرون,ولكن مع تقليل كمية وجبة الغداء والعشاء.منقول خبيرة التغدية باسكال سعد"
"ان فيتامين(أ)الموجود في زيت السمك وصفار البيض والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء والجزر والكمثرى لازما لنمو الطفل,وان نقصه يعوق عملية النمو,والافراط في تناوله يسببضغطا متزايدا في الدماغ ودوار وصداع وتساقط الشعر.منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"