| المجموعات الإجتماعية |
| البحث |
| مشاركات اليوم |
26-05-2008,
05:23 PM
|
مشاركة [ 1 ] | |||
|
||||
|
|
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله دع القهوة تبرد لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا  مضغ الخضار جيدا ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط الاكثار من تناول اللوز يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي إضافة القرفة على القهوة ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة 3 حصص يومية من الخضار والفواكه احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فب الامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70% الاستعاضة بالعسل عن السكر عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان نظافة الاسنان احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % النوم بشكل افضل تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية شرب الشاي الاخضر ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان تناول السمك مرة في الاسبوع على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ التوقف عن قضم الاظافر هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات الاستمتاع بالاجازة اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج حمل الاغراض الثقيلة ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي الانتباه للون اللسان يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي التنزه خارج المنزل التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء نظافة الملابس
قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أخوكم الطيـــــار يتمنى لكم دوام الصحة والعافية  |
|||
|
|
|
26-05-2008,
07:56 PM
|
مشاركة [ 2 ] | |||
|
||||
|
|
مشكووووور !
والله يديم علينا وعلى كل المسلمين الصحة والعافية .... تحياتي لك ،،، |
|||
|
|
|
|
26-05-2008,
08:51 PM
|
مشاركة [ 3 ] | |||
|
||||
|
|
موضع قيم قيم قيم ...... والك احلى تقييم
|
|||
|
|
|
|
26-05-2008,
09:42 PM
|
مشاركة [ 4 ] | |||
|
||||
|
|
شاكر مرورك يامحمد97
 ــــــــــــ يعطيك ألف عافية يا Captain-Ahmed :f62ar: وأحــــــلا تحيه وعلى فكرة يا Captain-Ahmed يسلم عليك المهندس خخخخخخخخخخ 
|
|||
|
|
|
|
26-05-2008,
10:35 PM
|
مشاركة [ 5 ] | |||
|
||||
|
|
الله يعطيك الف عافية أخي الكريم ، ووقانا الله واياك من كل مكروه.
|
|||
|
|
|
|
26-05-2008,
10:50 PM
|
مشاركة [ 6 ] | |||
|
||||
|
|
يعطيك العافيه اخوي موضوع رائع بصراحه
|
|||
|
|
|
|
26-05-2008,
11:22 PM
|
مشاركة [ 7 ] | |||
|
||||
   |
يعطيك ألف ألف عافية أخوي الطيــار
على الموضوع الرائع و نصائح جميلة و مفيدة سلمت يمينك يا عسل تحياتي لك أخوي الغالي أخوك : محمد |
|||
|
|
|
|
27-05-2008,
03:35 PM
|
مشاركة [ 8 ] | |||
|
||||
|
|
الله يعطيك الف عافية أخي الكريم ، ووقانا الله واياك من كل مكروه.
شــــــاكر مررك يالغالي 
|
|||
|
|
|
|
27-05-2008,
03:38 PM
|
مشاركة [ 9 ] | |||
|
||||
|
|
يعطيك العافيه اخوي موضوع رائع بصراحه
ياهلا بك شاكر مرورك يالغالي
|
|||
|
|
|
|
27-05-2008,
03:40 PM
|
مشاركة [ 10 ] | |||
|
||||
|
|
يعطيك ألف ألف عافية أخوي الطيــار
على الموضوع الرائع و نصائح جميلة و مفيدة سلمت يمينك يا عسل تحياتي لك أخوي الغالي أخوك : محمد  أحرجتني بردك يالغالي مــــحمد شاكر مرورك |
|||
|
|
|
|
27-05-2008,
03:44 PM
|
مشاركة [ 11 ] | |||
|
||||
|
|
الله يعطيك الف عافية أخي الكريم ، ووقانا الله واياك من كل مكروه.
الله يعافيك أخوي وشاك مرورك يالغالي
|
|||
|
|
|
|
30-05-2008,
03:32 AM
|
مشاركة [ 12 ] | |||
|
||||
|
|
موضوع مفيد شكرااااااااااااااااا
|
|||
|
|
|
|
31-05-2008,
02:45 PM
|
مشاركة [ 13 ] | |||
|
||||
|
|
موضوع مفيد شكرااااااااااااااااا
شاكر مرورك يالغــــالي |
|||
|
|
|
| إضافة رد |
القسم العام
|
|
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | |||
| انواع السحب | الأرصاد الجوية وتوقعات الطقس - Meteorology & forecast | |||
| السحب الرعدية | الأرصاد الجوية وتوقعات الطقس - Meteorology & forecast | |||
| الرجاء الدخول (موضوع مهم) | الملتقى الإســلامـي | |||
| أرقام هواتف وإيميلات المشايخ .... | الملتقى الإســلامـي | |||
| السحب الرعدية وآثارها على الطيران | دروس خط الطيران | |||
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله ؟
رد: نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله ؟
اقتباس: 
