[حور عين]

فيتامينD ،هو منظّم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم. يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي. يعتبر مؤشر هورموني، وليس له ذاته أي نشاط هورموني، مع أنه من المكن أن يتم تحويله إلى جزيئة ذات نشاط هورموني.

استعمالاته :
يساعد فيتامينD في: تشكيل خلايا الدم، المناعة، ويساعد تمييز الخلايا, الأمرالذي قد يقلل من أخطار السرطان.
أظهر فيتامين D قدرته على توفير الحماية من أمراض المناعة كالتهاب المفاصل المناعي، تصلّب الأنسجة المتعدّد، وسكّري الأطفال.
يساعد فيتامين دي الجسم على الحفاظ على مستويات الأنسولين الضرورية في الدم. توجد مستقبلات فيتامين دي في البنكرياس، حيث يتم إنتاج الأنسيولين. كبسولات البدائل قد تزيد من إفراز الأنسيولين في الأشخاص المصابين بالسكّري النوع 2.

فيتامين D يستعمل في الحالات التالية:
- مرض كرون
- التليف الكيسي
- ترقق العظام
- داء الكساح (osteomalacia).


إن المدى الذي يساهم به فيتامينD للمساعدة على تخفيض الكسور وخسارة العظم لدى المسنين ما زال غير مؤكّدا، على أية حال بعض الدراسات تشير إلى أنه مفيد في هذه الحالات.

أبحاث متقدمة تشير إلى إمكانية استعمال فيتامين دي أيضا للمساعدة في الكآبة الموسميّة، الطرش القوقعي الثنائي، مقاومة زيادة النوبات، وتساعد بتصلّب الأنسجة المتعدّد ومتلازمة الجيب المريضة.

نقص فيتامين D:
نقص فيتامينD في البالغين قد يسبّب،الكساح و هو ترقق العظام (Osteomalacia). هذه الحالة تعالج عادة بمعوِّضات الكالسيوم وفيتامين D . إن ترقق العظام يجب أن يشخّص ويعالج من قبل طبيب مختص. قد تحدث تشكيلات عظمية شاذّة في أولئك المصابين بنقص فيتامين D. يكون النقص أكثر شيوعا في الشتاء حيث الحصول على نور الشمس صعب. حالات نقص فيتامين دي شائعة أيضا في المناطق الملوّثة جدا، حيث يمكن أن تُحجب الأشعة فوق البنفسجية.

النباتيون الصارمون، مدمنو الخمور، أولئك المصابون بأمراض الكبد أو الكلية، والأشخاص ذو البشرة السمراء، معرضون أكثر لنقص فيتامينD. المصابون بأمراض الكبد أو الكلية ينتجون فيتامين D لكن لا ينشّطونه.

الأفرادالذين يعانون من سوء الامتصاص المعوي عموما لديهم نقص فيتامين D. أولئك الذين تكون وظيفة البنكرياس عندهم غير كافية، مثل حالات التليف الكيسي أو التهاب البنكرياس، أو مصابون بفرط الدرقية، في أغلب الأحيان لديهم نقص فيتامين D.
يتم العلاج تحت اشراف الطبيبويشفى المريض باذن الله

اتمنى ان قد تستفيدوا من فيتامين D والذي اعجبني قرأتة في احد المواضيع المتعلقة بصحة الانسان

[nadia nawnaw]

فيتامين D يوجد في البيض و السمك و الحليب

ألف شكر يا قمر على النصائح القيمة حول فيتامين نحتاجه في تغذيتنا اليومية

يسلمو أناملك

[Flying Way]

الله يعطيك على قدر نيتك ومشكور ع المعلومة المهمة ..

وكما هو معروف بأن فيتامين D مضاد للكساح anti rickets لان نقصة يسبب مرض الكساح , ومعظم الأغذية فقيره في هذا الفيتامين عد المنتجات الحيوانية كالكبد وزيت السمك ومنتجات الحليب مثل الاجبان والزبد كذا البيض ايضا ً وحاجة الأنسان لهذا الفيتامين تبلغ حوالي 400 وحدة دولية من هذا الفيتامين يوميا ً

ومن الأمثلة عليها :

قشطة , صفار البيض . سمك السالمون . ربيان . كبدة غنم

[حور عين]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadia nawnaw  

فيتامين D يوجد في البيض و السمك و الحليب

ألف شكر يا قمر على النصائح القيمة حول فيتامين نحتاجه في تغذيتنا اليومية

يسلمو أناملك

انت اللي قمر وروح المنتدى يانونو

[حور عين]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Flying Way  

الله يعطيك على قدر نيتك ومشكور ع المعلومة المهمة ..

وكما هو معروف بأن فيتامين D مضاد للكساح anti rickets لان نقصة يسبب مرض الكساح , ومعظم الأغذية فقيره في هذا الفيتامين عد المنتجات الحيوانية كالكبد وزيت السمك ومنتجات الحليب مثل الاجبان والزبد كذا البيض ايضا ً وحاجة الأنسان لهذا الفيتامين تبلغ حوالي 400 وحدة دولية من هذا الفيتامين يوميا ً

ومن الأمثلة عليها :

قشطة , صفار البيض . سمك السالمون . ربيان . كبدة غنم

يسعدني تواجدك في صفحتي وتقبل تحياتي