5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية - :: Flying Way ::

الملاحظات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 03-10-2009, 03:30 PM  
  مشاركة [ 1 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
Icon Star 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية














أولا: عالج الأمر كإدمان:

محاولة الإقلاع عن شرب المياه الغازية ليس نزهة، خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون كميات كبيرة منها (أكثر من 3 عبوات يوميا).. اعلم أن ذلك لن يكون سهلا، فتعامل معه على أنه إدمان خطر، ربما تعاني في أثناء محاولتك من مقاومة رغبات عارمة، وأعراض الانقطاع مثل الصداع.
حاول جعل المغريات أقل ما يمكن.. هذا قد يكون صعبا جدا؛ لأن المشروبات الغازية في كل مكان، والإعلانات عنها قوية لحد الافتراس، ولكن على الأقل يمكنك تجنب الإغراءات في البيت بجعل ثلاجة منزلك منطقة خالية من المشروبات الغازية.



ثانيا: تعرف على المخاطر:

ترتبط المشروبات الغازية بالعديد من المخاطر الصحية، ولكي تتوقف عن شربها أقنع نفسك بأن إغراء زجاجة مشروب غازي مثلجة وإفراغه في جوفك المسكين لا يساوي المشاكل الصحية المترتبة على شربها.
المعروف أن المشروبات الغازية تفاقم أمراضًا، مثل: السكري واضطرابات الكليتين، إلى جانب كونها تراكم في الجسم الدهون، مما له علاقة مباشرة بالسمنة.. كذلك يستنزف الفسفور العالي في مشروب الكولا الكالسيوم من العظام، والنقص الحاد في الكالسيوم يضع المرء في دائرة الخطر فيما يتعلق بهشاشة العظام.



ثالثا: انقطع بالتدريج:

لا تقلع عن المشروبات الغازية مرة واحدة، وإلا فستصاب بصداع رهيب وعصبية وهياج أو حدة في السلوك، وسائر أعراض الانقطاع، فالكافيين الموجود في كثير من المشروبات الغازية يستدمن بشدة، وهذا سيكون أصعب شيء يمكن التغلب عليه عند محاولة الانقطاع عن المشروبات الغازية.
حاول بالتدريج، وذلك بالتقليل من عدد العبوات التي تتجرعها في اليوم، مثلا إذا كنت معتادا على أربع عبوات يوميا، فتناول لعدة أيام عبوتين فقط، ثم علبة في اليوم قبل أن تنقطع تماما عن تناول المشروبات الغازية.
إذا حاولت استبدال مشروب آخر يحتوي على الكافيين بالمشروبات الغازية، مثل الشاي أو القهوة، فلن تتمكن من التخلص من إدمان الكافيين.. بدلا من ذلك تناول مشروبا غازيا آخر لا يحتوي على الكافيين لمدة اسبوع



رابعا: لا تتحول لمشروبات "الدايت":

شرب مشروبات "الدايت" قد تكون عواقبه على صحتك أكثر وخامة من المشروبات الغازية العادية؛ هذا لأنها تحتوي على مادة الأسبارتيم، والتي يتم أيْضُها داخل الجسم إلى عدد من الكيماويات السامة، أكثر هذه الكيماويات سمية هي مادة الفورمالدهيد، وهي المادة المستخدمة في حفظ أعضاء الجسم وعينات التشريح من التحلل.
وقد ارتبط الأسبارتيم بعدد من الاضطرابات العصبية، مثل الشقيقة (الصداع النصفي)، الدوار، الارتعاد والارتعاش والتشوش الذهاني، وتعكر المزاج وآلزهايمر، وربما يصل الأمر إلى عمى دائم.
الماء وشاي الأعشاب وعصائر الفواكه بلا إضافات من السكر بدائل رائعة، وإذا كانت هناك رغبة عارمة في استعادة مذاق الصودا، فتناول شراب الليمون المثلج مع الفوار، ولعل أفضل خيار أمامك كبديل هو الحليب منزوع الدسم، خاصة إذا كنت معتادا على شرب المياه الغازية منذ أمد بعيد، فهذا سوف يساعد في ترسيب الكالسيوم مرة أخرى في عظامك



خامسا: مارس التمرينات:

ممارسة التمرينات الرياضية ستساعدك في مطلبك، وهو الإقلاع عن المشروبات الغازية، فهي تهون أعراض الانقطاع عنها، وتسهم في ضبط مزاجك.
إذا كانت ممارسة التمرينات جديدة عليك، فجرب المشي والتنزه.. ابدأ بالمشي ربع ساعة يوميا، وبعد ذلك يمكنك زيادة سرعة ومسافة المشي أسبوعيا.. تمرينات الإيروبيك واليوجا وقيادة الدراجات سوف تقوم بالمهمة ذاتها، أهم شيء أن تقوم بممارسة شيء تحبه ويجعلك تشعر بتحسن، فهذا سوف يصرف انتباهك لشيء آخر غير الرغبة الملحة في تناول المشروبات الغازية.
أفضل تمرين يمكن أن يقوم به مدمن مشروبات غازية سابق هو رفع الأثقال، فالضغط الواقع على العظام سوف يسهم في زيادة كثافة العظام، واستعادة الفاقد في الكالسيوم والبرء من الأعطاب التي لحقت بها بسبب استنزاف المعادن منها.. قم وحرك جسمك.
التوقيع  Moon Flower
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2009, 03:34 PM  
  مشاركة [ 2 ]
الصورة الرمزية طق طق
طق طق طق طق غير متواجد حالياً
pilot.bh
 
تاريخ التسجيل: 19 - 05 - 2009
الدولة: مملكه البحرين
العمر: 41
المشاركات: 1,868
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 4230
طق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقدير
طق طق طق طق غير متواجد حالياً
pilot.bh


الصورة الرمزية طق طق

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 19 - 05 - 2009
الدولة: مملكه البحرين
العمر: 41
المشاركات: 1,868
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 4230
طق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقديرطق طق يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

البيبسي الشئ الوحيد اللي مااقدر اقطعه لعلمكم اشرب حوالي 8 علب يوميا .اعتقد ماده الكافيين اللي فيها هي سبب الادمان.
شكرا على الموضوع المفيد وتقبلي تحياتي.
التوقيع  طق طق
طق طق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2009, 03:20 PM  
  مشاركة [ 3 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

البيبسي الشئ الوحيد اللي مااقدر اقطعه لعلمكم اشرب حوالي 8 علب يوميا .اعتقد ماده الكافيين اللي فيها هي سبب الادمان.


شكرا على الموضوع المفيد وتقبلي تحياتي.



عدد كبير جدا ومضر للصحة ...

تسلم على المرور
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2009, 04:10 PM  
  مشاركة [ 4 ]
الصورة الرمزية عاشق الطيارات
عاشق الطيارات عاشق الطيارات غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: 19 - 01 - 2008
الدولة: Bahrain - OBBI
العمر: 25
المشاركات: 7,361
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 22813
عاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

عاشق الطيارات عاشق الطيارات غير متواجد حالياً


الصورة الرمزية عاشق الطيارات

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 19 - 01 - 2008
الدولة: Bahrain - OBBI
العمر: 25
المشاركات: 7,361
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 22813
عاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقديرعاشق الطيارات يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

الحمد لله انني لا اكثر من المشروبات الغازية كثيراً ..
احاول قدر الامكان ان لا اشربهم
جزاك الله كل خير اختي مون فلاور على هذا الموضوع الجميل جداً جداً والمفيد
التوقيع  عاشق الطيارات
عاشق الطيارات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-10-2009, 06:40 PM  
  مشاركة [ 5 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

الحمد لله انني لا اكثر من المشروبات الغازية كثيراً ..
احاول قدر الامكان ان لا اشربهم
جزاك الله كل خير اختي كراميلا على هذا الموضوع الجميل جداً جداً والمفيد


مشكور اخ عاشق الطـــائرات على المرور
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-12-2010, 04:11 PM  
  مشاركة [ 6 ]
الصورة الرمزية الفك المفترس
الفك المفترس الفك المفترس غير متواجد حالياً
المهاجر الحزين
 
تاريخ التسجيل: 12 - 05 - 2009
الدولة: ارض الله
المشاركات: 188
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 476
الفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقدير
الفك المفترس الفك المفترس غير متواجد حالياً
المهاجر الحزين


الصورة الرمزية الفك المفترس

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 12 - 05 - 2009
الدولة: ارض الله
المشاركات: 188
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 476
الفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقديرالفك المفترس يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

بارك الله فيك على الموضوع المفيد
التوقيع  الفك المفترس
الفك المفترس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-12-2010, 10:30 PM  
  مشاركة [ 7 ]
الصورة الرمزية EGYPTIAN
EGYPTIAN EGYPTIAN غير متواجد حالياً
#In My Dreams#
 
تاريخ التسجيل: 15 - 05 - 2007
الدولة: في قلبِ الحدث
المشاركات: 1,247
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 10699
EGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى EGYPTIAN إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى EGYPTIAN
EGYPTIAN EGYPTIAN غير متواجد حالياً
#In My Dreams#


الصورة الرمزية EGYPTIAN

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 15 - 05 - 2007
الدولة: في قلبِ الحدث
المشاركات: 1,247
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 10699
EGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقديرEGYPTIAN يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى EGYPTIAN إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى EGYPTIAN
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

أثابك الله أختى الكريمة على الفوائد والنصائح القيمة ...
واتمنى من الأخوة مدمنين المشروبات الغازية استبدال هذا المرض بمشروبات صحية كالعصائر الطبيعية وأنصحكم بعصائر البرتقال والبابايا وغيرها ...
وأنا مجرب سابق ولكن الحمدلله قللت بشكل لا بأس به من هذه المشروبات ...
أشكرك أختي مره أخري وبارك الله فيكيـ ...
EGYPTIAN غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 07:59 PM  
  مشاركة [ 8 ]
الصورة الرمزية Flying Way
Flying Way Flying Way غير متواجد حالياً
ابو خالد
 
تاريخ التسجيل: 23 - 12 - 2004
الدولة: FLYING WAY
المشاركات: 2,976
شكر غيره: 0
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1246
Flying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقدير
Flying Way Flying Way غير متواجد حالياً
ابو خالد


الصورة الرمزية Flying Way

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 23 - 12 - 2004
الدولة: FLYING WAY
المشاركات: 2,976
شكر غيره: 0
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1246
Flying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقديرFlying Way يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

قبل التفكير فـي فكرة هجر مشروبات الطاقة أو مشروبات الغازية يجب علينا أن نغلب على مشكلة أساسية وهي أن لاتغرينا المشروبات الغازية عند النظر إليها في أي مكان بعد التغلب على هذه المشكلة ننظر إلى بدائل مشروبات الغازية فمن الخطا أن نقول بتبديل مشروب غازي بمشروب غازي أخر لان الهدف هو الهجر اي الابتعاد عن تناولها فالحل هو العصائر الطازجة بأنواعها و الفواكة الطازجة
Flying Way غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 08:56 PM  
  مشاركة [ 9 ]
الصورة الرمزية Cpt.Majed
Cpt.Majed Cpt.Majed غير متواجد حالياً
][ مشرف ][
][ الأقسام التعليمية ][
 
تاريخ التسجيل: 03 - 10 - 2006
المشاركات: 1,408
شكر غيره: 31
تم شكره 137 مرة في 47 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1227
Cpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Cpt.Majed
Cpt.Majed Cpt.Majed غير متواجد حالياً
][ مشرف ][
][ الأقسام التعليمية ][


الصورة الرمزية Cpt.Majed

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 03 - 10 - 2006
المشاركات: 1,408
شكر غيره: 31
تم شكره 137 مرة في 47 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1227
Cpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقديرCpt.Majed يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى Cpt.Majed
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

فعلاً موضوع مهم جداً خصوصاُ بعد انتشار هذه المشروبات بشكل فظيع
اختي Moon Flower تسلم الأيادي على الموضوع ولا تحرمينا من جديدك
تحياتي,,
Cpt.Majed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2011, 02:51 PM  
  مشاركة [ 10 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

أثابك الله أختى الكريمة على الفوائد والنصائح القيمة ...

واتمنى من الأخوة مدمنين المشروبات الغازية استبدال هذا المرض بمشروبات صحية كالعصائر الطبيعية وأنصحكم بعصائر البرتقال والبابايا وغيرها ...
وأنا مجرب سابق ولكن الحمدلله قللت بشكل لا بأس به من هذه المشروبات ...

أشكرك أختي مره أخري وبارك الله فيكيـ ...


شكرا لمرورك الطيب
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2011, 02:53 PM  
  مشاركة [ 11 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

قبل التفكير فـي فكرة هجر مشروبات الطاقة أو مشروبات الغازية يجب علينا أن نغلب على مشكلة أساسية وهي أن لاتغرينا المشروبات الغازية عند النظر إليها في أي مكان بعد التغلب على هذه المشكلة ننظر إلى بدائل مشروبات الغازية فمن الخطا أن نقول بتبديل مشروب غازي بمشروب غازي أخر لان الهدف هو الهجر اي الابتعاد عن تناولها فالحل هو العصائر الطازجة بأنواعها و الفواكة الطازجة


شكرا للاضافة والنصيحة الطيبة
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-03-2011, 02:54 PM  
  مشاركة [ 12 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18322
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: 5 خطـــوات لهجر إدمان المشروبات الغازية

فعلاً موضوع مهم جداً خصوصاُ بعد انتشار هذه المشروبات بشكل فظيع
اختي Moon Flower تسلم الأيادي على الموضوع ولا تحرمينا من جديدك
تحياتي,,


شكرا على المرور mj2
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لهجر, المشروبات, الغازية, خطـــوات, إدمان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اأضرار المشروبات : كابتن ابراهيم التموين الجوي Air Supply 8 09-07-2009 12:37 PM
المشروبات الغازية قد تزيد مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب شهاب الجزيرة القسم العام 7 04-08-2007 07:00 PM
احدرو الببسى كولا والمشروبات الغازية عبدالكريم ابريك القسم العام 8 22-06-2007 02:07 AM


الساعة الآن 01:05 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2020

 
Copyright FlyingWay © 2020