كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ - :: Flying Way ::


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 26-02-2012, 11:52 PM  
  مشاركة [ 1 ]
الصورة الرمزية {ملكة بديني}
{ملكة بديني} {ملكة بديني} غير متواجد حالياً
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي
 
تاريخ التسجيل: 22 - 12 - 2009
الدولة: //.. الريــف ...//
المشاركات: 2,329
شكر غيره: 3
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 6414
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

{ملكة بديني} {ملكة بديني} غير متواجد حالياً
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي


الصورة الرمزية {ملكة بديني}

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 22 - 12 - 2009
الدولة: //.. الريــف ...//
المشاركات: 2,329
شكر غيره: 3
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 6414
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير
New كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟


مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها،أصبح من الصعب علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدورى على أجسامنا، فكيف يمكن لنا التأكد أننا بصحة جيدة؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت استشارى الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن هناك العديد من المظاهر التى اتفق عليها العلم توضح أن الإنسان ينعم بصحة جيدة، ومن بينها:

. أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة فى الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا يعنى أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية
التى تعمل على توسيع الشرايين والأوردة.

. أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزى.

. أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى
على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدى بصورة جيدة.

. أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة،
ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.

. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.

. أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة فى نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمى لديك يعمل بصورة طبيعية.


. أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد،
لأنه حينما تعمل الساعة البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة،
فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.


. أن تتمتع بالوزن المثالى بالنسبة لطولك.


. أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.


. أن تعلم ميعاد المرة السابقة التى زرت فيها الطبيب، فهذه إشارة على اهتمامك بصحتك.
التوقيع  {ملكة بديني}


{ملكة بديني} غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-02-2012, 12:49 AM  
  مشاركة [ 2 ]
الصورة الرمزية panther
panther panther غير متواجد حالياً
الدرجة الاولى
 
تاريخ التسجيل: 25 - 10 - 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية/جده
المشاركات: 511
شكر غيره: 0
تم شكره 5 مرة في 4 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 265
panther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقة
panther panther غير متواجد حالياً
الدرجة الاولى


الصورة الرمزية panther

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 25 - 10 - 2008
الدولة: المملكة العربية السعودية/جده
المشاركات: 511
شكر غيره: 0
تم شكره 5 مرة في 4 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 265
panther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقةpanther يستحق الثقة
افتراضي

شكرا لك على هالمعلومات المفيدة اما اجري ميل بمدة 15 دقيقيه ايييييييييييه هين
panther غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-02-2012, 01:09 AM  
  مشاركة [ 3 ]
الصورة الرمزية طيار الميج
طيار الميج طيار الميج غير متواجد حالياً
حمصي ولي الفخر
 
تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2008
العمر: 32
المشاركات: 355
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 273
طيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيران
طيار الميج طيار الميج غير متواجد حالياً
حمصي ولي الفخر


الصورة الرمزية طيار الميج

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2008
العمر: 32
المشاركات: 355
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 273
طيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيرانطيار الميج نجم متميز في خط الطيران
افتراضي

موضوع جد رائع و يبعث الطمئنية في القلوب
طيار الميج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-02-2012, 03:33 PM  
  مشاركة [ 4 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18342
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 23 مرة في 18 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18342
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي


الله يعطيك العافية موضوع جميل ومفيد جميعنا بحاجة لقراءته للاستفادة

تحياتي لك
Moon Flower غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-02-2012, 03:51 PM  
  مشاركة [ 5 ]
الصورة الرمزية نوتيلا
نوتيلا نوتيلا غير متواجد حالياً
مساعد طيار
 
تاريخ التسجيل: 21 - 12 - 2011
الدولة: في البيت
المشاركات: 149
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 792
نوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقدير
نوتيلا نوتيلا غير متواجد حالياً
مساعد طيار


الصورة الرمزية نوتيلا

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 21 - 12 - 2011
الدولة: في البيت
المشاركات: 149
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 792
نوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقديرنوتيلا يستحق الثقة والتقدير
افتراضي

أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة،
ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء الأجهزة المختلفة بالجسم.

. أن تستطيع الجرى لمسافة ميل فى أقل من 15 دقيقة، وهذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.


أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.


.......... هذي نصائح للمصارعين مانقدر عليها !!
نوتيلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2012, 10:15 AM  
  مشاركة [ 6 ]
الصورة الرمزية {ملكة بديني}
{ملكة بديني} {ملكة بديني} غير متواجد حالياً
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي
 
تاريخ التسجيل: 22 - 12 - 2009
الدولة: //.. الريــف ...//
المشاركات: 2,329
شكر غيره: 3
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 6414
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

{ملكة بديني} {ملكة بديني} غير متواجد حالياً
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي


الصورة الرمزية {ملكة بديني}

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 22 - 12 - 2009
الدولة: //.. الريــف ...//
المشاركات: 2,329
شكر غيره: 3
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 6414
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير
افتراضي

اشكركم لتواجدكم المعطر

{ملكة بديني} غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-03-2012, 09:18 PM  
  مشاركة [ 7 ]
الصورة الرمزية pilote747
pilote747 pilote747 غير متواجد حالياً
مساعد طيار
 
تاريخ التسجيل: 07 - 01 - 2010
العمر: 52
المشاركات: 159
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 1083
pilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى pilote747
pilote747 pilote747 غير متواجد حالياً
مساعد طيار


الصورة الرمزية pilote747

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 07 - 01 - 2010
العمر: 52
المشاركات: 159
شكر غيره: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
معدل تقييم المستوى: 1083
pilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقديرpilote747 يستحق الثقة والتقدير
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى pilote747
افتراضي

موضوع جد رائع
الله يعطيك العافية
pilote747 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-03-2012, 01:49 PM  
  مشاركة [ 8 ]
الصورة الرمزية المحاضرة
المحاضرة المحاضرة غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران
 
تاريخ التسجيل: 25 - 03 - 2012
الدولة: رياض الحب والسلام
العمر: 38
المشاركات: 49
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 180
المحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليه
المحاضرة المحاضرة غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران


الصورة الرمزية المحاضرة

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 25 - 03 - 2012
الدولة: رياض الحب والسلام
العمر: 38
المشاركات: 49
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 180
المحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليهالمحاضرة رائع بكل ما تعنية الكلمة و يعتمد عليه
افتراضي

اللهم ارزقنا صحه لا تلهينا عن طاعتك
لروحك السمو والوقار
المحاضرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-03-2012, 02:40 PM  
  مشاركة [ 9 ]
الصورة الرمزية عاشق علم الطيران
عاشق علم الطيران عاشق علم الطيران غير متواجد حالياً
كابتن طيار اول
 
تاريخ التسجيل: 12 - 11 - 2010
العمر: 32
المشاركات: 206
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1143
عاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقدير
عاشق علم الطيران عاشق علم الطيران غير متواجد حالياً
كابتن طيار اول


الصورة الرمزية عاشق علم الطيران

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 12 - 11 - 2010
العمر: 32
المشاركات: 206
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1143
عاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقديرعاشق علم الطيران يستحق الثقة والتقدير
افتراضي

مشكورو على المعلومات الطيبة
بصراحة استفدت من المعلومات
أن تستطيع الاستيقاظ يومياً فى نفس الموعد
هذي ما اكدر عليها

تقبلي مروري
عاشق علم الطيران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حديث اليوم – الاثنين – 19-11-1432هـ Ashour الملتقى الإســلامـي 0 20-10-2011 07:54 PM
حديث اليوم – الثلاثاء – 06-11-1432هـ Ashour الملتقى الإســلامـي 1 11-10-2011 12:51 AM
حديث اليوم – الثلاثاء – 29-10-1432هـ Ashour الملتقى الإســلامـي 1 04-10-2011 03:39 PM
حديث اليوم – الأحد – 27-10-1432هـ Ashour الملتقى الإســلامـي 2 26-09-2011 08:55 PM
حديث اليوم – الأربعاء – 23-10-1432هـ Ashour الملتقى الإســلامـي 0 25-09-2011 02:09 PM


الساعة الآن 12:01 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2022

 
Copyright FlyingWay © 2020