المجموعات الإجتماعية |
البحث |
مشاركات اليوم |
مشاركة [ 1 ] | |||
|
|||
.. عضو مؤسس ..
.::مشرفة سابقة::. |
هذه هي الطرق....؟؟ اليكم بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. ملتوووش للفائدة :ANSmile15: |
||
مشاركة [ 2 ] | ||||
|
||||
|
موضوع مميز
مشكووووووورة أختي وبالتوفيق |
|||
مشاركة [ 3 ] | ||||
|
||||
|
موضوع مميز وجميل جدا ومفيد الأخت قوية بربي
شكرا لك هذا الموضوع المفيد |
|||
مشاركة [ 4 ] | |||
|
|||
.. عضو مؤسس ..
.::مشرفة سابقة::. |
الأخوة:
B772 إمبراطور الطيران نورتوا الموضوع بمروركم الطيب تمنياتي لكم بوافر الصحه والسعاده |
||
مشاركة [ 5 ] | ||||
|
||||
|
يعطيك ِ العافيه إختي قويه بربي ...
تحياتي ،،، |
|||
مشاركة [ 6 ] | ||||
|
||||
|
الله يعطيك العافيه يا إخي الكريمة
|
|||
مشاركة [ 7 ] | ||||
|
||||
|
يعطيك ألف عافية قوية بربي على الموضوع المفيد
وبإنتظار إبداعاتك،،، |
|||
مشاركة [ 8 ] | ||||
|
||||
|
جزاك الله خير على المعلومات المفيده ....
|
|||
مشاركة [ 9 ] | ||||
|
||||
|
مشكوره على الموضوع الرائع000
جزاك الله كل خير000 |
|||
موضوع مغلق |
القسم العام |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | المنتدى | |||
موسوعة الثقافة الاسلاميه 1000 سؤال !! | الملتقى الإســلامـي | |||
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | التموين الجوي Air Supply | |||
كيف تعرف اي الفيتاممينات ينقصك؟؟؟ | التموين الجوي Air Supply | |||
اعرف نفسك من الحرف الاول من اسمك | القسم العام |